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篇名: 運動計畫
作者: 琦	日期: 2012.05.08　　天氣: 　心情:

為了身體著想強化心肺功能
同時提升睡眠品質
開始想著如何執行運動計畫
其實尚未擬出一份執行表
但嚐試著
每天上班前看DVD做15分鐘有氧運動
滿頭大汗&汗流浹背才是我真正的目的
因為待在冷氣房想流汗的機會實在是太少了
另外
若有揪到羽球咖的同好就相約打球
或是找騎單車的朋友帶我騎短程的路途當暖身運動
但這都是很不規律的一個運動
因為如果對方沒有空我大概也沒對象一起運動
目前也只能試試這些方法
希望我能持之以恆鍛練一下我的毅力吧

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