2009/08/22的日記-米高│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 2009/08/22的日記
作者: 米高	日期: 2009.08.22　　天氣: 　心情:

身體健康~~~

我們每天在醫院看到很多人排隊等著看醫生~~那種心情有時讓人看了很心酸ㄟ:)>-

為何我們人類的身體就是那麼的脆弱~~其實只要有心注意平常起居~飲食生活~~何其重要:)>-
我們平時除了運動~~最重要就是要起居正常~~還有飲食平衡~~什麼都吃~~不要因為怕那怕這就挑食物來吃~~最重要的飲食正常就不要吃某某營養食品或是廣告食品（對不起米高這樣說會衝擊到很多生意人了抱歉ㄟ[-o<

還有瓶裝飲料~~罐頭食品也是喔!多喝開水少喝飲料啦:)>-當然飲酒也不能過量ㄟ[-X
平時多運動讓汗水自然流出體外~~也要常沖洗身體保持輕鬆乾淨喔:)>-我們的身體會隨著年齡增長而產生變化~~所以對於外來的抵抗力也會逐漸減低~~記的要隨時保持清潔衛生ㄟ[-X
飲食也不要過量~~最好是只吃八分飽~~保持胃腸暢通~~不憋尿~保持舒暢好心情喔[-X

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