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         健康福報永相隨                                   轉載自健康福報  雜誌

                                                    10大吃冰禁忌

1.正午到下午三點前較適合吃冰，用餐前兩小時與睡前，不要吃冰飲。

2.激烈運動，大量流汗後，切忌立刻灌冷水或吃冰冷食物。

3.患有氣喘、高血壓、胃潰瘍或消化不良等疾病的人，應避免吃冰冷食物。

4.胃酸過多、胃潰瘍的人，應避免過酸的冷飲。

5.冷飲或冰品都是高糖分、高熱量的食物，糖尿病或肥胖者應避免食用。

6.喝冷飲吃冰品時，應注意清潔與衛生，以免吃壞肚子。

7.享用冷飲、冰品時，應緩慢食用，切記狼吞豪飲。

8.兒童、老人或婦女月經期間，應盡量避免吃冰冷食物。

9.口渴時，勿嚼食冰塊來消暑，以免傷害牙齒。

10.顏色太鮮艷的冰料，大多是添加人工色素，對身體無益。