當人用「正面的思考」去面對事物時，腦中便分泌β內啡等物質，其分子結構與嗎啡相似，亦稱其為腦內嗎啡，它能提高身體的自然治癒力.


我找資料.對碩士主任的話感興趣.採樣泰半研究只針對跑步.沒有說其他運動會不會分泌更多的腦內啡.強度如何?時間多久?機轉的關鍵在哪裡?我這種"肉雞女"跟"筋肉男".要用什麼方法達成腦內啡更好的正相關?

他詫於我的"勤學".給我幾份資料.我們的結論是.在持續運動到身體感覺疲憊負荷時.此時身體及心理進入專注狀態.心跳加速無暇顧及其它.腦中要求達成目標.這樣持續痛苦堅持反而產生意念的放空.加上腦內啡的加持.身體疲憊到一定狀態後停止.達成放鬆及忘憂

是的...從興奮到極失落.人生有許多事很難預料.任何思考都無法止住崩裂的心.幾夜不成眠.此時內心衝擊.在床上肯定把一個男人生吞活剝.我選擇讓自己全身酸痛.精力耗竭.

昨傍晚運動中.小黑跟高雄的客戶見面硬約我出門.才到土雞城1F.正慌忙搜尋.一個黝黑的身形拉住我.我想不起曾認識他.原來是水上救生的蘇總幹事.

結訓最少12年了.同期有很多人.而且我只是一個學員.可能當班長比較突出.我也不覺得在這麼久之後他會記得我.也就是說眼前這個"高官"跟我不搭嘎.他彷彿很熱絡介紹席間的"大頭".我點頭示意.然後他捏著我的娃娃頭."要求"我下週回去複訓.

我查了查.惦惦自己的實力.年紀大了.要不要接受挑戰?

一、靜水救生訓練（游泳池）
二、激流救生訓練（河川）
三、IRB充氣式快艇、救生板救生訓練（海洋）
四、急救訓練（CPR心肺復甦術）

這些字看來簡單.那年的救生員訓練.一方面生完孩子體能很差.又疏於運動.水中背人.海訓.下課前還要2000M.簡直操到爬不回家.

現在也好不到哪去.肉鬆奶垂的小腹婆.課程有過之無不及.那麼.我還要接受挑戰嗎?

入學考還算簡單.但要貼著池底潛泳25M.也就是這頭下去到對岸上來.中途頭都不能上來呼吸.否則不能通過入學考

三十幾度的高溫.在海裡沒兩下.我會馬上曬成黑炭
還有激流救生的課程.一個人要游都很痛苦了.上課需實地不停操作與訓練.還要背負傷者
訓後還要坐在海水浴場義務輪值.

我大概不會再從事游泳教學了.拿這張證照有什麼意義?

以上加總.足以讓男人退避三舍...裝死昏厥

我可能永遠不敢見心愛ㄟ郎


唯一的好處是藉時間放逐自己.我不夠沉著.若能藉身形勞頓.或可忘憂


上樓找小黑.席間都是大老闆.我總覺自己輕鬆裝扮.難登大雅之堂.肚子空空.才吃一小陀麵線.
接著開始介紹.喝酒
天阿!!!攻勢一波波.個個要乾杯.婚後乖到根本沒機會喝酒.我看小黑一眼.他大有不能失禮的暗示.手臂碰碰我.要我拼了

也好.心煩正求一醉.有歌助興.一輪下來加上回敬.少說有十幾杯.看來酒膽不錯.還能清醒帶小姐跳首吉魯巴.氣氛炒熱...不想再到夜店.10點回家

打翻一盤菜.終究沒能補回
當我選擇回教會.就是選擇教徒方式過活
我與神有無法解放的枷.面對現實更有無法脫離的鎖
我只能放下.選擇自囚