烤鯛魚+紅豆沙牛奶(個人餐)-不是我的瑪莎拉蒂│愛情公寓交友網站與聊天室

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不是我的瑪莎拉蒂的日記本

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篇名: 烤鯛魚+紅豆沙牛奶(個人餐)
作者: 不是我的瑪莎拉蒂	日期: 2010.05.30　　天氣: 　心情:

(01)吳郭魚半隻,剪尾,背鰭...(02)將魚洗淨,塗抹塩巴...       (03)2面外層,塗抹均勻塩巴...

(04)烤盤包裹鋁薄紙,            (05)塗好塩巴的魚,置入烤盤, (06)10分鐘到時翻面,
      塗抹沙拉油...                  送入烤箱,開上下火,                再開火烤10分鐘...
                                                             先開10分鐘烤...

(07)煎個荷包蛋...            (08)煎好的荷包蛋,灑上胡椒, (09)水燒開,將花椰菜川燙...
                                           旁邊擺放蟹味棒裝飾...

(10)燙好的花椰菜擺盤裝飾...(11)灑上些許的乾燥蔥...       (12)配菜裝飾完成...

(13)烤好的魚,取出擺盤...      (14)完成"塩烤鯛魚"....

@紅豆沙牛奶...

(01)鮮奶半杯,冰塊半杯,紅豆湯(02)果汁機中,加入冰塊... (03)加入3湯匙紅豆...
,甘草粉(賣水果用的那種)...


(04)加半小匙的甘草粉...          (05)倒入半杯鮮奶...              (06)加3小匙糖...


(07)果汁機攪拌約30~45秒完成...  (08)完成"烤鯛魚+紅豆沙牛奶"....

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