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篇名: 我並不想有棒棒腿
作者: Retired	日期: 2011.02.09　　天氣: 　心情:

一月時，有位跆拳哥留言問我為何那樣瘦，可是手可以練那樣壯。其實，就是因為我瘦，所以相對才顯得比較粗。我也針對他的狀況給了他建議，提供一個programme來鍛鍊他的上臂。

在健身房，常可以看到很多有肚子的男生，雙肩掛著兩隻棒棒腿，實在很不美觀，只要脂肪沒消除，加上鍛鍊都偏重在胸肌跟肱二頭肌，保證上臂不會有什麼線條，而且怎麼看就像是棒棒腿一樣，如果繼續鍛鍊加上繼續胖，就會升級為金華火腿，那就更難看了。

男人想要有粗壯的上臂，其實只要吃肥就有了，不過保證是醜的那種，比如棒棒腿或金華火腿。我雖然給了跆拳哥一個可以鍛鍊上臂的programme，但是並沒有告訴他原理。男人如果不只想要「上臂粗壯」，還想要「線條傲人」，重點根本不在肱二頭肌，而是三角肌跟肱三頭肌。

跆拳哥你有沒看到這篇日記，就看你運氣了。

ps.我沒有很壯，我沒有很壯，我沒有很壯。我只想把上臂練出12顆巧克力球就好了，我不要棒棒腿，更不要金華火腿。

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