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我的同鄉~陳毅勳
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篇名:
減重五大招
作者:
樂普達
日期: 2013.08.12 天氣:
心情:
下午不經意看了"人間衛視"就抄寫下來、僅供參考
患有糖尿病或其他慢性病患請依照醫生指示...
1.晚餐晚一點吃~最佳時間睡前三小時內、最好慢慢吃！避免吃宵夜
2.多喝水~一天2000cc早上800下午800晚上400用餐前喝效果最佳！
3.多吃白飯~有飽足感！肚子餓反而吃更多！
4.不吃水果~水果容易轉為脂肪！纖維及維生素由蔬菜替代！
5.不吃早餐瘦更快！ [8-}]注意血糖控制、一碗飯比一份蛋餅熱量低
※穩定自律神經~吃飽睡好沒煩惱※
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時間：2013-09-09 18:10
她, 57歲,台北市,服務
*給你留了一則留言*
時間：2013-08-14 21:03
她, 59歲,新北市,教育研究
*給你留了一則留言*
時間：2013-08-14 20:34
她, 59歲,新北市,教育研究
*給你留了一則留言*
時間：2013-08-14 07:57
她, 59歲,新北市,教育研究
*給你留了一則留言*
時間：2013-08-14 07:40
她, 59歲,新北市,教育研究
*給你留了一則留言*
時間：2013-08-14 06:29
她, 61歲,台北市,服務
*給你留了一則留言*
時間：2013-08-13 22:57
她, 61歲,台北市,服務
*給你留了一則留言*
時間：2013-08-13 22:49
她, 61歲,台北市,服務
*給你留了一則留言*
時間：2013-08-13 22:29
她, 59歲,新北市,教育研究
*給你留了一則留言*
時間：2013-08-13 21:42
她, 61歲,台北市,服務
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