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篇名: 體能˙美容
作者: 竹玥 日期: 2004.12.17  天氣:  心情:

⊙⊙ 哇!!




愛寓有聖誕樹耶!!




真是太棒囉!!




不過竹玥配滴不好看啦!!>"<




 好想重配ㄋ ≧□≦




生氣生氣呀~~~




(自己生自己滴氣!! = =|||)




希望愛寓滴夥伴們能多多給竹玥祝福唷!!︿0︿~




(好像太厚臉皮ㄌ一點耶!! ⊕□⊕a




當然竹玥也會ㄑ散播祝福滴~~︿0︿




套一句話:「那是一定要滴啦~~」 →→→ 俗擱有力!!




竹玥身體好糟糕ㄋ >□<"




今天體育課測啥米走階梯3分鐘




走滴途中不覺滴怎ㄇ樣啦!!




也不會說很累呀~~




還蠻好玩滴勒!! ≧▽≦~




只是有點 腳軟  好笑 罷嚕~~



迷有想到!!──╮




                                            ∣




                                                                                        ←─╯




算式如下:



                                        180×100



                                        ───────



                                        3次心跳數×2




第一次心跳數:71




第二次心跳數:67




第三次心跳數:66




而老師公佈 ╰→ 60↑ ╯ 者才算正常...




我算出來是:44




也就是說...竹玥滴身體很糟囉~~>"<




ㄟ害ㄟ害呀~~>□<




 




╰哇╯≣≣╰是╯≣≣╰分╯≣≣╰隔╯≣≣╰線╯




 




以下非廣告,只是say一下嘿!!︿0︿




                大S最近出ㄌ一本  美容大王 滴書!!




聽說好像還不錯ㄋ~~≧▽≦~




有一股衝動想要ㄑ買來看看!!




↓↓↓摘自 大S徐熙媛 新書《美容大王》




http://www.crown.com.tw/index.htm




◎美白大補帖1:維他命C
維他命C含有美白的作用,但是維他命C最好吃維他命C膠囊,或是發泡維他命C錠,就是丟在水中會發泡溶解的那一種,而且要早晚都吃。因為維他命C就算攝取過多,也會隨著尿液排出,不會囤積在體內,需要時晚上再補充一些也無妨。至於維他命C口含錠或是維他命C軟糖,效果就很有限了。




◎美白大補帖2:杏仁
杏仁和維他命C一樣,必須每天喝。在牛奶或豆漿裡泡入杏仁粉,天天喝美白效果也可以很快看出來。




◎美白大補帖3:珍珠粉
不知道是不是巧合,我覺得白的食物吃了容易變白,像杏仁、牛奶、豆漿、珍珠粉啦都是白色一族。在市面上有賣一包一包裝的珍珠粉,每天早晚服用,也有不錯美白效果。
珍珠粉還可以和面膜調在一起敷臉,調在護唇膏裡頭用來護唇,調在護手霜裡用來護手。它在我的美白補帖排行裡總是前列幾名喔!




◎美白大補帖4:豆漿
吃素之後我發現,豆漿除了能美白外,還可以補充體力。如果你肉吃得比較少,或是早上起床後常常沒精神,可以在起床後喝一杯打了一顆生雞蛋的熱豆漿,如果怕胖就不要加糖。最近我還聽到傳說,說豆漿加生雞蛋有豐胸的神奇效果哩!




◎美白大補帖5:鮮奶
鮮奶也是我非常喜歡的飲品,我早上起床如果沒喝豆漿,就一定會喝鮮奶。睡前喝熱鮮奶能幫助睡眠,早上喝冰鮮奶可以解決宿便。而且你會很明顯的感覺到,早上喝過鮮奶,一整天的體力會比較好。最重要的是,鮮奶是白的,我總覺得喝鮮奶也有輔助美白的效果呢!
但同樣也是白色的優酪乳,我覺得它的美白效果就不強了,不過在優酪乳裡加綠茶粉,能幫助排便。只是,優酪乳的熱量其實滿高的。




看嚕這些東西之後,覺滴很不錯ㄋ~~>///<




所以竹玥就好想好想買ㄋ~~︿0︿




 




阿啊!!⊙□⊙|||




內容好像太多ㄌㄋ...




≧▽≦真是不好意思呀~~




 




 




不多說囉~~放上親愛滴 ≡└ AlonsO ┘≡ 圖圖唷!!




 

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