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篇名: 十種讓自己開心的方法
作者: 文靜小女孩	日期: 2012.05.29　　天氣: 　心情:

◇床上伸展操
　　也許你不相信，只要幾個簡單的步驟，戀床的毛病就會一掃而空。在穿衣服之前，不妨坐在床上做簡單的伸展操，松鬆緊繃的肌肉和肩膀，慢慢地轉轉頭、轉轉頸，深深地吸一口氣再起身，會有種舒暢感。
　　
◇為自己做頓早餐
　　有人寧願多睡半小時也不肯讓自己吃一頓可口的早餐。其實一天三頓飯早餐最重要，早餐是一天活力的來源，為了多睡一會兒而省掉早餐是最不划算的，一來健康大打折扣，二來失去了享受寧靜早餐的美妙感覺。下決心明天早起半小時為自己做頓可口的早餐吧！帶給你精力充沛的一天。
　　
◇洗個舒緩浴
　　淋浴或泡澡要看你的時間充裕與否。如果泡澡，水溫不宜太高，時間也別拖太長，選一些含有柑橘味的沐浴品，對於提振精神是最好的。如果是淋浴，告訴你一個消除肩膀肌肉酸痛的小秘方，在肩上披上毛巾，用可容忍的熱度，用蓮蓬頭水柱沖打雙肩，每次十分鐘，每週三次以上，效果佳。
　　
◇嘗嘗自己做的點心
　　研究證明，吃甜食有助撫慰沮喪情緒。其實，品嘗自製的小點心不但有成功的喜悅，同時，在烹調的過程中，也有意想不到的樂趣。
　　
◇撣撣灰，吸吸塵
　　廚房的碗筷堆得快溢出水池，窗上積了一層灰，髒衣服滿地都是。與其惹得自己心煩意亂，不如花點時間吸吸塵、擦擦灰，整理一下。當你環視四周時，心情會無盡暢快。
　　
◇遠離電視
　　研究顯示，以看電視為生活重心的人，比較不快樂。是的，有時候躺在沙發上，盯著電視一整天，最後感覺好像什麼也沒看到，什麼也沒記住，然後就開始懊惱後悔，不該讓電視占了那麼多的時間。
　　
◇出門遛遛
　　陽光和煦、春風徐徐的日子，最適合出門，抖掉一身關在家中、悶在城市的黴味。
　　
◇靜下心來看本書
　　還記得書本散發的濃濃墨香嗎？還記得手指翻動書頁的溫柔觸感嗎？還記得上一次被書中的情節深深感動是什麼時候嗎？找個時間，沖杯咖啡，再一次回味那種感覺吧！
　　
◇買件禮物送自己
　　可能是一束花、一條披肩、一雙昂貴卻十分舒服的鞋，甚至是一頓講究的可口菜肴。偶爾寵愛自己，足以治癒高壓緊張所帶來的壞心情。

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