天天喝茶、咖啡　罹心臟病機率少-*~玫瑰花瓣翩翩飛舞~*│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,558,549 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:1412560

*~玫瑰花瓣翩翩飛舞~* 的日記本

快速選單

久待冷氣房爽快？小心血壓飆！《前一篇

後一篇》選對治療方法癌症未必是絕症

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 天天喝茶、咖啡　罹心臟病機率少
作者: ~玫瑰花瓣翩翩飛舞~	日期: 2010.06.20　　天氣: 　心情:

天天喝茶、咖啡　罹心臟病機率少45%
更新日期:2010/06/20 12:37 吳亭儀

許多上班族為了提神，每天都會喝茶或咖啡，不過愛喝茶或咖啡的人，接下來聽到這份最新的研究報告，可能會覺得很開心。因為根據荷蘭醫學研究報告指出，天天喝茶或咖啡的人，罹患心臟病的機率少了45%，而在各種茶中，又以綠茶護心效果最好。但醫師也提醒，茶和咖啡裡頭的咖啡因，如果過量，還是會有心悸、焦慮等副作用，一天最好不要喝超過600c.c.。

香濃咖啡，有的上班族為了提神，一天得喝上好幾杯，但大家可能不知道，咖啡和茶裡頭的抗氧化劑，可以預防心臟疾病。臺安預防醫學事業部營養師余依晏：「茶和咖啡，它裡面含有多酚類還有類黃酮素，那這兩個都是具有抗氧化力的一個營養素，的確它對心血管是有保護力。」

根據荷蘭醫學報告指出，防止心臟疾病的關鍵，是咖啡和茶裡頭的「多酚」，以茶為例，兒茶素越多，越能防止心臟疾病，其中綠茶效果大於烏龍茶，烏龍茶又大於紅茶，每天喝3到6杯，罹患心臟疾病的機率減少45%。

至於咖啡，因為咖啡因比較茶多一倍，所以最好是喝有加牛奶的拿鐵或是卡布奇諾，來降低咖啡因含量。余依晏：「如果說我們有心律不整，或者是說我們本來胃部就不好的人，其實我們要小心，咖啡因是會對我們身體造成不好的影響。」

雖然喝茶或咖啡，可以防止心臟疾病，但醫師也提醒，過量咖啡因，還是會有影響睡眠、心悸、焦慮等副作用，一天最好不要喝超過600c.c.，以免防不了心臟疾病，反而傷身。

標籤:

瀏覽次數:51 人氣指數:451 累積鼓勵:20

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：