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篇名: 人生重要的一課：好好活著
作者: ♣一品讀	日期: 2008.12.04　　天氣: 　心情:

情緒是一定要用紓發宣洩的嗎 ?
當情景場景又從來過...又是一種傷害
轉化把情緒轉化就不要去接收它吧！　

心量是一種很強的能量;當你發出去的會饋贈給自己
凡事皆用正面思考,回饋的也是正面的事
整天擔心...會見到鬼保證一定會看見遇見..
我每天想的都是菩薩就是會見到菩薩　
相信我說的話你就會有感應！
把挫折當做是禮物＜＝＝朋友說的
是啥禮物？就要自己慢慢體會...

　
人生最重要一課波許：好好活著(轉貼)

“ 幫助別人實現夢想，比實現自己的夢想更有意義” ……..by Randy Pausch

上天殘忍發了張死神牌給他，但樂觀的藍迪在人生最後一場演講時堅決不談抗癌、不談死亡，他說：「『人生』才應是這場講座的重點啊！」

「醫生說，我最多只有三到六個月可活，那是一個月前說的，你們可以算算我還能活多久。」對著現場爆滿的400名聽眾，卡內基美隆大學（Carnegie Mellon University）教授藍迪‧波許（Randy Pausch）笑著說。

「不過，如果我看起來沒那麼沮喪或憂傷，很抱歉讓你們失望了，事實上我身體狀況好得很。」語畢，身著黑色休閒衫、米色卡其褲的他，現場做起伏地挺身，更高難度地表演兩手騰空兼鼓掌的花招，引起全場一片騷動。

「如果在座有誰想可憐我的，請先跟我一樣來幾個高難度伏地挺身吧，這樣你才夠格來可憐我！」此語一出，引起哄堂大笑。

這是從去年9月起，全球最熱門網路影片的經典片段，令不少人記憶猶新。但支持與祝福，終究未讓奇蹟發生，波許在7月25日結束了人生旅程。

波許是卡內基美隆大學資訊科學系終身教授，45歲的時候，被診斷出罹患胰臟癌，藍迪應學校之邀，進行人生最後一場演講，理應感傷，但波許卻以幽默風趣的演說方式，出乎意料地顛覆常人對癌症病患的印象，也令眾人聽完演講以後笑中帶淚，感動久久不已，並且重新省思人生。

風靡：演講感動世人

波許這場感性的人生最後演講，影片在網路上不僅被瘋狂轉寄，被點閱超過數千萬次，更被超過全球5000個部落格連結推薦，他並被脫口秀天后歐普拉（Oprah Winfrey）專訪，該影片在歐普拉網站上亦被點閱超過200萬次，而身為波許大學同學的谷歌（Google）全球副總裁暨大中華區總裁李開復，在其個人部落格上亦特別將演講內容附上完整中文字幕，讓兩岸三地華人一同感動。

該演講亦被編輯成書，就叫《最後的演講》（The Last Lecture），在今年4月上市48小時首刷40萬冊賣到斷貨，50天內銷售破200萬冊，從上市第一周起就穩居《紐約時報》等暢銷書排行第一名，至今已被譯成30種語言，傳頌全球，中文版在台、港兩地亦盤據暢銷榜第一。

波許更因此榮獲《時代雜誌》2008年度全球百大具影響力人物之一；卡內基美隆大學一座連結資訊大樓與設計學院的天橋也永久以他命名；連布希總統都親自寫信給他說：「您與癌症搏鬥的精神讓我深受感動，您的非凡故事振奮了千萬美國人的心靈。」

波許面對一夕成名，對《紐約時報》記者直呼是「碰巧的運氣加上不可思議的連鎖效應。」儘管如此，他始終過著跟成名前一般的生活。而與他合著《最後的演講》一書的《華爾街日報》報》記者查斯洛（Jeffrey Zaslow）也說，波許每天的例行公事，就是繼續對他三個分別2歲、3歲、6歲的孩子進行未完的「最後演講」。
在他離開人世後，他的妻子捷儀‧波許（Jai Pausch）發表聲明說：「波許很高興他的演說及書籍激發父母親們重新審視生命中的優先順序，特別是與子女們的關係。」《時代雜誌》記者吉布（Nancy Gibbs）就說，她帶著子女共同觀賞該影片後，一改她們全家的人生觀。實際上，根據《紐約時報》報導，有許多人因為波許的樂觀而一掃原先的自憐自艾、願意撥出更多時間與家人相處、甚至有人因此打消自殺的念頭。

波許的人生旅程是結束了，但他最後的演講將在世界每個角落繼續著。

樂觀：罹癌不忘幽默

其實，不少人都曾發表過人生最後的談話，但，波許這得以風靡全球的魔力，則來自於其無可救藥的樂觀個性。

儘管波許所罹患的胰臟癌，是致死率最高的癌症，不僅無法事先被偵測出來，且有半數患者根本撐不過半年，能撐超過五年的患者僅4％，但他不自怨自艾，反倒樂觀、務實地面對即將來臨的死亡。

在忍痛做完化療，體重從182磅驟減至138磅，卻得知依然無力回天後，他仍半開玩笑地對妻子說：「完了，我真的是該死了（My goose is cooked）。」

接著，他看著身體的電腦掃描幻燈片，口中唸唸有詞：「一、二、三……」他妻子驚恐地問他：「你該不會在數你有多少顆腫瘤吧？」他說：「我忍不住嘛！」他繼續大聲數：「……八、九、十。」

十顆腫瘤。

這些腫瘤成了他的演講招牌。在他的最後演說中，他首先展示的投影片，就是那十顆擴散到肝臟的腫瘤。「我是想避免有聽眾不小心闖進這講堂，卻不知道演講內容是說什麼。」

當時，儘管他有六呎高的身型因做化療而顯得清瘦，而髮鬢已像沾了塵般斑白，但他的目光仍然堅定，聲音依舊宏亮，臉上除了因愛笑而留下深刻的法令紋外，不見皺紋，當下，沒人會認為眼前這壯年人即將永遠消失在這世上。

「我們既然改變不了上天發給我們的牌，我們就只能決定怎麼打好這手牌。」

上天殘忍發了張死神牌給他，但因為樂觀，波許堅決不談抗癌、談死亡。「大多數人可能預期這講座的內容離不開『死亡』，但我認為『人生』才應是這場講座的重點啊！」

儘管如此，構思演講題目讓他傷透腦筋。「我的人生有何獨特？」波許深思許久：「為什麼當我坐在候診室裡，儘管知道自己罹患癌症，但我還真心認為自己非常幸運？」

剎那間，他了解到：他雖僅在世46載，但幾乎已實現他自小小以來的所有夢想，不管這些夢想有多麼饒富意義，甚至天馬行空。「我如果能以我內心感受到的熱情講述自己的人生故事，這演講或許能幫助別人找到實現夢想的途徑。」波許發現，他對這人世與事物的熱情，追根究底，都來自於他童年的夢想，而他成長時的努力過程，才讓夢想得以成真。

所以波許講座的名字也毫不感傷地命名為「真正實現你的童年夢想」，而演講就此展開。

父母：夢想的啟發者

身為資訊科學系終身職教授、亦是知名虛擬實境專家的藍迪，特別重視視覺效果，於是在演講中運用大量照片呈現他的一生，特別是他童年的照片。

開頭有張照片，頂著頭西瓜皮的小波許側臥在床，手頂著小腦袋瓜，似在沈思中，但卻滿臉幸福，他註解道：「我一出生就贏了『父母樂透』（The parent lottery）！」因為，他的那曾在二戰服役的父親和曾擔任英文教師的母親正是鼓勵他勇敢作夢的人。

一次，他突發奇想的跟爸媽說：「我想在房間牆上作畫！」沒想到，爸爸聽了大表贊同，一旁的媽媽儘管遲疑，卻也讓他畫了。於是，他率性地在牆上畫了個二次方程式，接著把房門畫成電梯，還不忘補了上下樓按鍵。

他並大方展示他老家房間的照片，說道：「如果你的孩子想在他們的臥室畫畫，就當是看在我的面子上，讓他們去畫吧，沒事的，別擔心影響房價。」他說他的母親一直把房間保留成原樣，沒再粉刷過，甚至每有客人來訪，還驕傲地帶他們參觀家裡的「熱門景點」。

堅持：實現童年夢想

關於波許的童年幻想，很多。在投影片上，他列了一堆看來好笑的幻想：參加太空總署（NASA）的無重力模擬訓練、當國家美式足球聯盟（NFL）球員、在世界百科全書（The World Book）上發表文章、擔綱星際迷航的柯克艦長（Captain Kirk）、贏一堆超大型填充玩偶、當迪士尼的幻想工程師（Imagineer）。

夠荒誕不經吧，但，波許硬是幾乎全部實現這些童年夢想。

像他就展示了一堆他與遊樂園所贏得的超大填充玩偶的合照，連他老爸跟比人大的維尼熊合照都上場了，搞得全場笑聲不斷，接著他說：「嘿，我知道現場一定有人懷疑照片作假，說我只是付錢拍合照，等等，我有證據。」接著他手一比，一群學生扛出一堆大娃娃來，他並現場大方地送給聽眾。

至於要成為設計迪士尼樂園的幻想工程師，波許說，比進太空總署還「難如登天」。因為當他拿到卡內基美隆大學這猶如世界第一品牌的博士學位時，他以為自己所向無敵，大膽地寄了封應徵表給迪士尼。沒多久，迪士尼回信了。

「那真是封天殺的最婉轉的回的回絕信（The damn nicest go-to-hell letter），迪士尼說沒有『任何』職缺適合我，他們有錢請一堆人掃街，竟沒錢請我？這還挺令人沮喪的。」
波許話鋒一轉：「不過，阻礙我們的磚牆，其存在是有道理的，它不是用來把我們排除在外，而是給我們機會，讓我們證明自己有多麼渴望地想要那磚牆後的一切。」

波許沒就此放棄作夢。直到他升上教授時，有天他得悉迪士尼秘密方案：要用電腦虛擬實境作畫。他心想，機會來了。他開始瘋狂地打給迪士尼自我推薦，電話就這樣一關一關地被轉接，最後終於聯絡上案子的負責人，他欣喜地叫道：「這就像打電話進白宮，最後被轉接給總統一樣！」終於如願以償進入迪士尼後，他有感而發：「有時候最難征服的磚牆，是血肉之軀做的。」

演講中他也提到，幫助別人實現夢想，比實現自己的夢想更有意義。

擁有一身虛擬實境好技能的波許，也協助卡內基美隆大學發展出一套稱為愛麗斯（Alice ）的免費供人下載軟體。這套好上手的軟體，連高中生都會用，所以至今已有超過百萬人上www.alice.org下載，開始自行創造屬於自己的立體動畫。

他在演講中有感而發：「我想，就像聖經裡的摩西一樣，我引領人群，也看到應許之地，卻不能踏上那塊土地。但是沒關係，我的精神會繼續在愛麗斯中活著。」

努力：成功沒有捷徑..............

很多人的童年幻想，終歸是幻想罷，波許能一一實現，不是沒道理。

「時間是你在世間所僅有的，而有天你會發現，你所剩的時間比你想的還要少。」波許從來就是把時間管理當財富一樣管理的人，不少認識他的人都戲稱他為「效率怪人」（Efficiency freak）。

他回憶到，常有人好奇問他：「波許，你比一般人早取得終身教授職位的秘密是什麼？」他總開玩笑地回說：「你星期五晚上10點打電話到我辦公室，我就告訴你這秘密。」

「這世上沒捷徑，我的捷徑就是繞遠路。」波許在書中提及：「我一直很喜歡一句老話，說來中肯：運氣只給準備好的人。」。

實際上，波許能實現夢想，除了努力，還有顆感恩的心。聽其演講、觀其書，不難察覺，他提了不下上百個人名，每每當他提及如何實踐一個夢想時，他必定提到是某某人見了他、又是某某人幫了他。走過一生，他回頭看，那些獲得獎座、成就的時刻，都如過眼雲煙，真正深深烙在他腦海裡的，是生命中接觸過那些人，而他自己又成就了誰。

時而幽默、時而感性，讓每個波許的觀眾與聽眾的情緒，都隨著他的一句話、一個動作而起伏不已。

演講近尾聲時，他提出一個實用的人生經g驗：「當你做錯事，務必要道歉。而且焦點要放在別人身上，而不是自己。在這現場我要怎麼舉一個具體的例子呢？對了，昨天是我妻子的生日，但我卻因為準備演講，沒給她過個體面的生日，而我想，如果能有個500人幫她慶生再好不過了。」

語畢，一個蛋糕被推上講台，全場聽眾鼓掌並唱起生日快樂歌，波許的妻子捷儀又驚又喜地上了台，緊緊地擁抱住波許，吻了他，並在他耳邊說了句話，最後在淚光中吹熄了蠟燭。

真愛：離世最是不捨

波許其實在聽完妻子的耳語時，一時百感交集，卻又忍住不讓眼淚流下來。他最後在書中透露，妻子當天對他所說的話語是：「請不要死。」

他在演講一開頭時就對聽眾說：「這場演講，我不會談我的妻子，不會談我的孩子。雖然我很樂觀，但只要談起他們，就算我再樂觀，也會情緒崩潰。」

在演講中，他不提對家人的不捨，但，這都收錄在《最後的演講》一書中。

樂觀如波許，離開人世讓他最不捨得的，就是他那三個放心不下的孩子，跟他等了37年才遇上的人生唯一真愛，那個他公開說，比他在乎自己還更在乎的人。面臨死別的劇痛，相愛的兩人常常是哭著睡著，醒來時繼續抱頭痛哭。

原先，為了他的家人，這世上可能不會有這場最後的演講。

因為他的妻子捷儀起初並不贊同：「你在這場演說上花多少時間，就等於是浪費多少時間，因為這些時間都不是用來陪孩子跟陪我。」

此外，演講前一天正是捷儀生日，而波許卻必須搭飛機到卡內基美隆大學，「這是我們人生最後一次能共度我生日的日子了，」她難過地說：「你真的要在我生日時離開我嗎？」

時間有限，不想離開家人，卻又難以放棄演講，波許煎熬著。

此刻，他想到他教會的牧師。在他得知已病入膏肓的第一天，牧師對他說：「你有人壽保險嗎？」波許點點頭。牧師接著問：「很好，但我想你也需要有『情感保險』（emotional insurance）。」

波許不解，牧師解釋到，一旦人們離世，人壽保險會用金錢安慰在世者，而情感保險則將用時間陪伴在世者。牧師建議波許，把他的影像錄下，讓孩子一輩子都還能看到他的身影、聽到他的聲音、還能感受到他愛的餘溫。

於是，波許想通了，他向捷儀提醒當時子女的年齡。「老大5歲了，長大後應該對我還有記憶，但他會記得多少？就拿你跟我來說，我們還記得5歲時的事嗎？」他認為，這場講座會的錄影可以是顆時空膠囊。「等孩子長大了，你可以放這講座的影片給他們看，影片會幫助他們了解我是什麼樣的人，知道我關懷哪些事情。」

額外的，演講還有一螟晹酗@群聽眾的背書，讓孩子更願意接受他的訊息。波許說：「如果我是畫家，我會為他們作畫；如果我是音樂家，我會為他們譜曲。但我是教授，所以我要為他們演說。」

他知道，自己是沒辦法參與孩子的未來了，也無法把要教孩子的事提前教給他們，他們都還太小。透過他精心整理、且充滿人生經歷的演講，也許能在孩子成長的路途中，給他們指引。他在書中說：「這些演講都會被錄影，我很清楚我當天演講的目的為何，在學術演說的表面下，我實際上是想把這演說的錄影做成瓶中信，希望有朝一日，瓶子能隨時間被沖上我孩子人生的沙灘上。」

其實，波許在演講的結尾也很老實地跟聽眾說：「不知你們是否看穿這演講的『障眼法』？其實，這演講不是為你們而準備，而是為了我的孩子。」

兒女：跨越時空的愛

波許獨自一人時，也會哭的。想到孩子成長時，沒有他在身邊，他在淋浴時都會不禁哭泣。

「我希望孩子們能瞭解，我有多麼的不想離開。」他常在想的，不是他將失去他們，而是想孩子將失去爸爸。一直到他發表完演講後，仍不敢告訴孩子們：爸爸就要永遠地離開你們了。

因為孩子的記憶仍然模糊，所以他盡量做許多讓孩子永生難忘的事，像是在萬聖節時把全家大小扮成著名卡通家庭人物「超人特攻隊」（The Incredible）、帶大兒子去騎海豚、帶小兒子去迪士尼跟米老鼠聊天。

但至於不到2歲的小女兒，他只想跟她說：「也許妳對我完全沒有記憶，但我想要妳長大後知道，爸爸是這世間上，第一個愛上妳的男人。」

為了瞭解幼年失親的感受，他在生命的最後一段時間裡，也跟不少幼年失親的成年人對談，他發現，這些子女如果對父母知道的愈多，他們就愈能感覺到愛，儘管他們知道父母再不會回來了。

所以他除了演講錄影外，還分別為孩子錄影片，為孩子寫信。他也知道，無論如何，這不足以取代一個活生生的爸爸，「但我要他們知道，爸爸會愛他們一輩子的，爸爸會的。」

熱情：夢想自然成真

到了癌症末期，藍迪出現心臟和腎臟衰竭狀況，身體無時無刻不疼痛，大部分時間，他都無法從床上起身。但，他念茲在茲的，還是卡內基美隆大學，那他取得學位、進行演講、找到真愛的地方。

波許此生最後一次公開露臉，就在今年5月，卡內基美隆大學的畢業典禮。

當眾人詫異地聽到波許將對全體畢業生發表演說時，所有人紛紛起立，為他鼓掌。但，此時的波許，已步履闌珊、面容消瘦、聲音沙啞，並需攙扶著演講台，才能發表完他那六分鐘的演說。

不過，波許仍不忘幽默，開場時他用略帶顫抖的聲音輕輕地說：「距離上次最後的演講，我已經活超過醫生預期的六個月，但我不想在現場表演伏地挺身了。」

他接著感性地說：「人生，死神早晚會來，要對抗死神，不是要活得久，而是要活得好。但最重要的人生議題是，要如何在我們出生到死亡這段時間內活得好？」

「所以我的第一個建議，雖然是陳腔濫調，但我很喜歡：不要遺憾我們做過的事，要遺憾的，是我們此生不敢做的事。」他說，他一輩子做過一堆愚蠢、尷尬的事，但臨死前「沒有一件事現在困擾著我，而且現在想起來，我會說：起碼我都做過！」

「熱情」是他的第二個建議。「我這一生學到的是，熱情不存在事物中，亦不存在金錢中，熱情只來自你心中，你需要在自己人生中，找到你的熱情，然後跟隨你的熱情，實踐你的夢想。」

實際上，波許的最後演講，何嘗不是以他自己內心感受到的熱情，講述自己一生的故事，以幫助更多人找到實現夢想的途徑？

末了，波許說，他的演講，其實還有一個「障眼法」。「這最後的演講，不是要告訴你如何實現夢想，我想告訴你的，是如何過你的人生。如果能以正確的方式度過人生，你的夢想，自然就會實現。」…

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