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阿弟～的日記本

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作者: 阿弟～	日期: 2015.05.06　　天氣: 　心情:

嘿...

從4月開始瘦

吃的更好不要跟自己客氣

我很會流汗

我的工作是勞力性質

我的主食水果蔬菜

保持一星期瘦 1kg 就好不多

還真不小心

4月就瘦 5kg

平均每星期更改檔案體重數字

話說 4月1日體重:110kg

剛剛改了一下

體重數字:104kg

時常中午秤體重

老闆說:瘦了也.還想瘦多少.為目標

我說沒有目標就慢慢瘦

想吃炸就買

想吃燒烤就買

想吃蝦就釣

想吃魚昨晚買2隻魚煮湯喝還買鴉肉吃

我跟老闆說

我在瘦的時間裡我吃的比較好

15年前我從體重:115kg 就是這樣吃體重:90kg (因為停滯期當時有吃2種減肥藥.身體排斥而生病)

所以想瘦不吃藥物靠自己的方式

有時候會去學校快走 1小時 (像上星期晚上就去走3次)

這星期不能走這星期的工作都沖床眼睛跟腳滿耗體力的

寫日記只是記錄

我最少要瘦 10kg以上外表上才看的到差異性

想想回憶很好笑

我健保卡大頭照體重:90kg

我身分證大頭照體重:100kg

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