◎不同的喝法水可以治病

●色斑 要這樣喝喲 → 清晨一杯涼白開水
很多人都聽說過 早晨喝一杯水對身體有好處，有人喝鹽水？有人喝蜂蜜水？還有人為了美白喝檸檬水？
到底喝什麼水最好呢？
人體經過了一宿的代謝， 體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄， 沒有任何糖分和營養物質 的涼白開是最好的！如果是糖水或放入營養物 質的水，這就需要時間在體內轉 化，不能起到迅速沖刷我們的機體的作用。
所以，清晨一杯清澈的白 水是排毒妙方.


●感冒  要這樣喝喲 → 要喝比平時更多的水
每到感冒的時候，就會聽 到醫生嘮叨：“多喝水呀！”這句醫囑對於感冒病人是 最好的處方。
因為當人感冒發燒的時 候，人體出於自我保護機能的反應而自身降溫， 這時就會有出汗、呼吸急 促、皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表現， 這時就需要補充大量的水 分，身體也會有叫渴的表現。
多多喝水不僅促使汗出和 排尿，而且有利於體溫的調節， 促使體內細菌病毒迅速排泄掉。


●胃疼 要這樣喝喲 → 經常喝點粥湯
有胃病的人，或者感到胃 不舒服，可以採取喝粥的“水養護”措施。 熬粥的溫度要超過60℃，這個溫度會產生一種糊 化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即 化，下肚後非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。 稀飯中含有的大量的水 分，還能有效地潤滑腸道， 蕩滌腸胃中的有害物質， 並順利地把它們帶出體外。


●便秘 要這樣喝喲 → 大口大口地喝水
便秘的成因簡單地講有兩條：一個是體內宿便沒有水 分，二是腸道等器官沒有了排泄力。
前者需要查清病因，日常 多飲水。後者的臨時處方是：大口 大口地喝上幾口水，吞嚥動作快一些， 這樣，水能夠盡快地到達 結腸，刺激腸蠕動，促進排便。記住，不要小口小口地 喝，那樣水流速度慢，水很容易在胃裡被吸收，產生小 便。


●噁心 要這樣喝喲 → 用鹽水催吐！
出現噁心的情況很複雜。 有時候是對於吃了不良食 物的一種保護性反應， 遇到這樣的情況，不要害 怕嘔吐，因為吐出髒東西可以讓體舒服很多。 如果感到特別難以吐出， 可以利用淡鹽水催吐， 準備一杯淡鹽水放在手 邊，喝上幾大口，促使污物吐出。吐乾淨以後，可以用鹽水 漱口，起到簡單地消炎的作用。
另外，治療嚴重嘔吐後的 脫水的情況， 淡鹽水也是很好的補充水 液，可以緩解患者虛弱的狀態。


●發熱 要這樣喝喲→ 間斷性、小口補水為宜
我們這裡說的發熱，是說 當你劇烈運動後， 身體的溫度驟然上升，大 量汗液排出。 這個時候人會感到疲憊， 而適當飲水是對身體最緊急的呵護。 水可以調節血液和組織液 的正常循環， 溶解營養素，使之供給體 能，散放熱量，調節體溫，增加耐力。 但要注意的是：運動中很 忌諱猛烈補水，比如一口氣喝上兩瓶飲料， 這樣會進一步增加心臟的 負擔，所以運動中以間斷性、小 口補水為宜。 而運動前補水也是很不錯 的保養方案。


●肥胖 要這樣喝喲 → 餐後半小時喝一些水
有些MM有著這樣的謬論，不 喝水可以減肥！
現在醫學專家可以明 確地告訴你：這是一個錯誤的做法。如果想減輕體重，但 又不喝足夠的水， 這樣身體的脂肪不能 進行代謝，其結果是體重反而增加。體內的很多化學反應 都是以水這個介質進行的。 身體的消化功能、內 分泌功能都需要水， 代謝產物中的毒性物 質要依靠水來消除， 適當的飲水可避免腸 胃功能的紊亂。
你可以在用餐半小時 後，喝一些水，加強身體的消化功能，助你維持身 材。


●咳嗽 要這樣喝喲 → 多喝熱水
遇到咳嗽、有痰 這樣的症狀，很多人都感到憋氣、難受，痰液 難於咳出。 這時候有什麼好 的辦法來緩解呢？就是要多水，而 且還要多喝熱水。 首先，熱水可以 起到稀釋痰液，使痰易於咳出的作用;其次， 飲水的增多增加 了尿量，可以促進有害物質的迅速排泄;另外呢， 還可以撫慰氣管 與支氣管黏膜的充血和水腫，使咳嗽的頻率降 低。 這樣的話，人就 會感到舒服通暢很多。


●失眠 要這樣喝喲→ 熱水的按摩作用 是強效的安神劑
人體逐漸進入夢 寐的狀態是體溫下降的一個過程。
而適宜人體睡眠 的環境要求中，溫暖的環境必不可少。 睡 前洗個熱水澡和用熱水泡腳一樣，都可以給人 溫暖的外環境， 彌 補體溫下降帶來的不適，催人入眠。 而值得一提的 是：水對於身體有著獨特的按摩功效， 輕緩、柔和、滋 潤的效果是最好的鎮靜安神劑。


●煩 躁 要這樣喝喲 → 多多喝水
人的精神狀態如 果和生理機能相聯繫， 有一種物質是聯 繫二者的樞紐，那就是激素。
簡單地講，激素 也分成兩種： 一種產生快感、 一種產生痛苦。 大腦製造出來的 內啡肽被稱為“快活荷爾蒙”， 而腎上腺素通常 被稱為“痛苦荷爾蒙”。 當一個人痛苦煩 躁時，腎上腺素就會飆升， 但它如同其他毒 物一樣也可以排出體外，方法之一就是多喝水。


●心臟病 要這樣喝喲 → 睡前一杯水
如果你是一個心 臟不好的人，可以養成睡前一杯水的習慣， 這樣可以預防容 易發生在凌晨的，像心絞痛、心肌梗塞這樣的 疾病。 心肌梗塞等疾病 是由於血液的粘稠度高而引起的。 當人熟睡時，由 於出汗，身體內的水分丟失， 造成血液中的水 分減少，血液的粘稠度會變得很高。 但是，如果在睡 前喝上一杯水的話， 可以減小血液的 粘稠度，減少心臟病突發的危險。 如此睡前的一杯 水，可是一杯救命水呀。