乳房最愛最怕啥食物-海澐若水│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,555,519 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:1027113

海澐若水的日記本

快速選單

女性雙手抱胸容易乳房下垂《前一篇

後一篇》腰疼如何保養

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 乳房最愛最怕啥食物
作者: 海澐若水	日期: 2012.08.20　　天氣: 　心情:

義大利健康雜誌近日刊文指出，九成女性患有乳腺疾病是由於激素水準紊亂，刺激乳腺腺體所致，並推薦了乳房“最愛”和“最怕”的食物。

٩(•̮̮̃•̃)۶乳房最愛的食物：

✿大豆。豆製品中含有的異黃酮能調節女性體內的雌激素水準，減少乳房不適。

✿菌類。黑木耳、香菇等食物，能增強免疫力，有較強的防癌作用。

✿海帶。其含有大量碘，可調節內分泌，降低女性患乳腺增生的風險。

✿堅果、種子類食物。包括含卵磷脂的黃豆、花生等。它們都含有大量的抗氧化劑和維生素E，既抗癌又讓乳房更富有彈性。

✿魚類及海產品。富含人體必需的微量元素，有保護乳腺的作用。

✿牛奶及乳製品。含豐富的蛋白和鈣質，可預防乳房炎症。

٩(͡๏̯͡๏)۶乳房最怕的食物：

✿高油鹽食品。含鈉元素量高的食物，會讓體內保持更多體液，增加乳房不適。

✿油炸食物。含熱量高，使乳腺增生更嚴重。

✿肉類。美國婦女家庭健康中心的研究發現，吃肉較多會攝入更多的膽固醇，刺激人體分泌更多的荷爾蒙，而絕大多數乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關的。

✿咖啡、可樂等刺激性飲料。過量攝入咖啡、可樂，容易增加乳房組織的體液，加重乳房的腫脹感。

✬內容僅供參考，如需要解決具體問題，
建議諮詢相關領域的專業人士。

標籤:

瀏覽次數:58 人氣指數:658 累積鼓勵:30

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：