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         虛心謙下人緣好                                   轉載自健康福報  雜誌

                春天，人體新陳代謝能力提高，皮脂腺分泌日益增多，如果不注重防護和            保 養,春夏的氣候將奪走您往日的亮麗。因此，春季護膚養顏十分必要。

一、        勤飲水，保持體內外水分。適當飲用果汁，礦泉水、茶等，確保體內有充足的經常洗澡、洗臉，可使皮膚吸收水分保持濕潤。

二、        充足的睡眠和休息。皮膚經白天的風吹日曬後，需要休整以補充營養和修護損傷的細胞，晚上十點至凌晨四點，是皮膚休整的最佳時段。

三、        加強營養。多吃新鮮蔬菜、水果、雞蛋及芝麻、蜂蜜等，有利於增強皮膚代謝功能。

四、        經常按摩臉部皮膚。用雙手順著面部肌肉、血管走向，緩慢按摩幾分鐘，促進血液循環和細胞分泌，可增加皮膚的膠質和油質。

五、        控制調節情緒。皮膚神經也受大腦控制，若精神不好或長期緊張、壓抑等，會導致皮膚血液循環不良，營養供應不足，使皮膚蒼白、多皺紋，過早衰老。