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篇名: 健康食品排行榜
作者: 清淡	日期: 2011.08.31　　天氣: 　心情:

肉食榜:鵝肉、鴨肉、雞肉。
水果榜:木瓜、桔子、柳丁、草莓、奇異果、芒果、蘋果、杏柿子、西瓜。
蔬菜榜:蕃薯、玉米、蘆筍、花椰菜、茄、甜菜、薺菜、甘藍菜、土豆、金針菇、雪裹紅、大白菜。
零食榜:核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆。
食用油:橄欖油、玉米油、米糠油。

世界上沒有一種食物的營養成分是全面的,最好的膳食原則就是:廣泛食用多種食物。

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