2009/05/29的日記-木真│愛情公寓交友網站與聊天室

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木真的日記本

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篇名: 2009/05/29的日記
作者: 木真	日期: 2009.05.29　　天氣: 　心情:

要減肥，日常生活中要注意的部分：

1.早餐一定要吃，吃早餐可以提高新陳代謝率

2.睡前4小時不要吃東西，因身體的代謝率在睡覺時會減慢，沒被消耗的能量便會被貯存為脂肪

3.不要抗拒碳水化合物食品，適當攝取碳水化合物可以讓身體的代謝提高，燃燒脂肪

4.多吃蛋白質．可以提高新陳代謝率

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