幫助自己　擊敗憂鬱殺手-莉兒 │愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,543,818 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:1905905

莉兒的日記本

快速選單

早晨《前一篇

後一篇》癌症信號～知道這些，你將永遠不

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 幫助自己　擊敗憂鬱殺手
作者: 莉兒	日期: 2011.05.17　　天氣: 　心情:

幫助自己　擊敗憂鬱殺手悲傷或絕望的感覺每人都會有，但若長時間感覺持續，憂鬱症就可能悄悄降臨，當藍色殺手逼近，我們要怎麼抗拒？幾乎每個人，都會在他生命中的某個時刻感到悲傷或是絕望。但是，當這些感覺持續、一次又一次出現、或是變得嚴重的時候，你可能已經開始經歷憂鬱症，應當去尋求醫療幫助。憂鬱症是一種常見的疾病，並且往往可以成功地被治療。不幸的是，有太多人因為各種理由而沒有去尋求醫療幫助：他們沒有察覺自己罹患了憂鬱症，誤解憂鬱症不是種真正的疾病，或是認為憂鬱症只發生在心靈脆弱的人身上。除了尋求專業治療，美國梅約醫學中心的精神醫療團隊也提供了一些自助策略，與面對憂鬱的健康生活處方。當你感到憂鬱時，建議你︰ ◎不要自責：憂鬱症是一種疾病，你並沒有創造它或選擇它。重要的是你明白自己需要幫助，並且已經開始踏上復原的路途。 ◎徹底遵從治療計劃：依照處方服藥，規律就診，讓醫師可以監測你的進展且給予支持和鼓勵，並在需要時調整藥物。 ◎試著不要感到氣餒：回復正常需要一段時間，要不斷地告訴自己，你會好起來。 ◎避免做人生的重大決定：最好等到憂鬱症完全消失且對決策能力有自信時，再決定是否進行重大改變...

標籤:

瀏覽次數:11 人氣指數:791 累積鼓勵:39

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：