如果你現在正在一段很痛苦的情感關係裡，誠實面對自己的內心，回答以下問題：

Q1：你是否在還沒有了解一個人之前，就讓自己陷入感情或性的關係中？
Q2：你是否害怕被遺棄的感覺？所以讓自己處在痛苦的關係中？
Q3：你是否因為害怕情感的匱乏，所以強迫自己追求一段又一段的關係？
Q4：你是否把愛與需求、身體與性的吸引力、可憐與需要、拯救或被拯救全都混淆在一起？
Q5：當你自己一個人時，是否感覺空虛或不完整，即使害怕親密關係與承諾，仍會持續追尋感情與性的接觸？
Q6：你是否將壓力、罪惡感、寂寞、憤怒、羞恥與嫉妒......等不同的情緒轉化成親密關係或感情的依賴？
Q7：你是否利用感情或親密關係來操縱及控制他人？
Q8：你是否因對感情或性慾的迷戀，讓自己變得不能正常生活？
Q9：你是否經常愛上無法給予愛的人？
Q10：你是否像奴隸般停留在一段關係裡？
Q11：你是否為了避免感到無助，會斷絕所有的親密關係，將感情的匱乏當成戒癮成功？
Q12：你是否過於神化或追求另一方，經常責備對方沒有達到自己的幻想與期待？

如果你的答案大部分是Yes，你的確有愛情上癮症的傾向，勇敢面對自己的內心，並向外尋求專業的協助。
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