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篇名: 聊聊檸檬水
作者: 張熙熙♥	日期: 2011.07.29　　天氣: 　心情:

聊聊檸檬水(轉載分享)

有空就自己弄點檸檬水來喝喝唄，
殺一顆檸檬要加一千西西或二千西西的水，
隨便你，依個人喜好的不酸度，自己調配！能不加糖就不要加糖，養生又美容唷！
把一堆檸檬洗淨榨汁，將原汁放入冰箱的製冰盒結成檸檬冰塊，
再倒入密封袋（拉鍊袋）放在冷凍庫，要泡檸檬水時，只需取用數個檸檬冰塊來沖泡即可

檸檬汁的好處：檸檬具有高度鹹性，被認為是很好的治療所有疾病的藥
止咳、化痰、生津健脾
且對於人體的血液循環以及鈣質的吸引有相當大的助益
其豐富的維他命Ｃ，不但能夠預防癌症、降低膽固醇、食物中毒，消除疲勞
增加免疫力，延緩老化，保持肌膚彈性，並且克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症等等。

改善骨質疏鬆：檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能螯合鈣
可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症
缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一
而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始
就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果
基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。
所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，
口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。

■檸檬的妙用
◎在三明治旁放片檸檬，可保持三明治的新鮮。
◎將檸檬汁滴到蘋果切面上，可防止變色。
◎家裡的芥末存放太久，不妨加二、三滴檸檬汁，辣味就會增加；如用檸檬片蓋面，可保芥
末醬新鮮，不會變硬。

◎檸檬汁也是高超的清潔劑，能去除頑固的污漬。白色的襯衫沾上紅茶時，趕快用水或溼布
輕輕敲打，若還是不管用，滴上一滴檸檬什就可以馬上去除了。熨衣服時若不小心留下焦痕
，試塗上檸檬汁後曬乾，多能除去焦痕。
◎清洗衣物時最後一道清水中加入數滴檸檬精油，可使衣物保持清新的檸檬香味。
◎榨完汁的檸檬皮渣，就此丟棄太可惜了，不妨放置在冰箱裡，可以除臭保鮮，或者浸在浴
缸裡，泡個舒服的檸檬澡，美白潔身。知道這些運用技巧後，會發現真是一舉數得，好處多
多呢！

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