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篇名: 猜猜圖片中的人體重?
作者: March 日期: 2014.10.31　　天氣: 　心情:
猜猜相簿中人的體重? 猜中有賞喔~~(密碼可留言索取)

最近因為家附近開了運動中心, 重新開始運動了(又好一陣子沒運動了)

但運動模式由原本的跳繩和一點伏地挺身, 改為偏重量訓練(中心內器材很齊全, 尤其練腿的)

我現在比較不像以前那樣追求瘦身, 而是追求健康, 以健身房的器械, 針對身體大小肌肉群均衡的鍛鍊.

我本來就蠻有肉的, 肌肉維度已經夠了, 所以不太需要那種蛋白粉, 單靠重訓效果就可以了.

我特別喜歡練腿, 因為人老腿先老.

目前的訓練計劃是每兩天一次 6:00~7:00練一個小時就好, 假日的話練兩個小時 過陣子再port新的訓練成果.
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住戶回應
 
時間：2014-10-31 22:59
她, 47歲,新北市,其他
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時間：2014-10-31 22:26
她, 47歲,新北市,其他
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時間：2014-10-31 12:27
她, 47歲,新北市,其他
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時間：2014-10-31 08:57
她, 46歲,台北市,服務
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