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篇名: 0511
作者: 風~看不到聊天室內容	日期: 2011.05.11　　天氣: 　心情:

下班後換上跑鞋跑衣跑褲
跟同事跑到公司後面國小去慢跑
已經N年沒有跑步
就直接跑了22圈(1圈200M)
跑起來還真是累人
跑完拉筋時還把大腿跟臀部間的筋拉傷
還好平時星期五就有固定打球的習慣
所以很快就恢復了
跑完步回到公司整個人感覺已經沒有那麼累
反而覺得頭腦更清醒
回到家洗完澡精神也變好了
看來以前只固定一天晚上打球
運動量果然是太少
以後排時間固定來慢跑吧

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