這個世界上有太多煩惱， 所以有許多人，不約而同地問了佛祖一樣的問題： 「我該怎麼做，才能不再煩憂？」 佛祖給的答案都相同： 「只要放下，你就能不再煩惱。」

有 個自以為聰明的人很不服氣， 便專程去找佛祖，挑釁地問： 「世上有千千萬萬個人，就有千千萬萬種煩惱。 但是您給他們的解決方式都完全相同，那豈不是太可笑了？」 佛祖沒有生氣，只是反問男子： 「你晚上睡覺的時候，會做夢嗎？」 「當然會！」男子回答。 「那麼，你每天晚上做的夢，都是一樣的嗎⋯⋯？」佛祖又問。 「當然是不一樣的。」 「你睡了千千萬萬次，就做了千千萬萬個夢。」 佛祖微笑地說： 「但是要結束夢的方法，卻都是一樣的， 那就是：『醒過來』！」 男子聽到佛祖的回答，啞口無言。

我很喜歡這則禪宗故事。 這則故事把煩惱比喻成「夢」，只要我們願意放下， 就能從夢中清醒來。 無論你的煩惱是什麼，方法都是一樣的。 

我 當義工的時候，分別探訪過兩個老婦人。 她們的人生際遇有驚人的雷同： 都自小喪母，成為別人的養女； 都嫁了一個酗酒的老公；兒子都很不孝順； 兩人身體都不好，晚年都在洗腎。 然而，她們兩人的心境卻大不相同。 第一個老婦人談及往事，她處之泰然。 她說種種的不順遂，是她人生的功課，現在她年紀大了， 該吃的苦都吃過了，所以她覺得自己真好運， 人生像倒吃甘蔗，愈來愈順利。 這名老婦人，現在是某公益團體的義工。 第二個老婦人談及往事，仍然咬牙切齒。 她指天怪地，罵兒子詛咒媳婦，她說老天爺對她真不公平！ 這名老婦人，也跟那個公益團體有關，但她不是義工， 而是受到義工關懷的憂鬱症患者。