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篇名: 養生保健:人體五處要常刺激!
作者: 獅子	日期: 2008.03.04　　天氣: 　心情:

養生保健:人體五處要常刺激--醫藥健康

醫學專家们認為，人们若经常對身體的五個部位進行刺激，

就能有效地防治疾病，健身强體，益壽延年。下面，分别對五個部位作简单介紹。

前胸：摩擦前胸可增强身體免疫力。科學家發現，

前胸的胸腺是主宰人體整個免疫系统中最重要的免疫器官之一，

胸腺分泌出来的免疫活性肽物质，能监视體内變异细胞，

并毫不留情地将其消灭，故有强大的抗癌作用；同时又有抗感染的功能和抗病能力；

對延缓衰老也有一定的作用。每天坚持用手掌上下摩擦前胸（上至颈部下至心窝部）

100至200次，可激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。
　脊柱：按摩脊柱可滋养全身器官。脊柱是养生學家极为關注的区域，

它是人體两条最大的经脉中督脉的行经之地。脊柱两侧的经络與五脏六腑的關係极为密切。

经常按摩脊柱，则可激發经络的疏通，气血運行，血脉流畅，滋养全身器官而健身。

腋窝：刺激腋窝可促進血液循环。腋窝是血管、淋巴、神经最多最豐富的地方。

它的健身奥秘之處，在于受刺激後會使人大笑；笑时使各器官都能得到運動，

促进血液循环，并使各器官充分得到养分和氧气的交换，使大脑、心脏以及肺都受益匪浅。

故專家们称之为“腋窝運動”。

肚脐：肚脐常被养生學家誉为保健“要塞”。

肚脐为神阙穴，中医常用药物贴敷肚脐，治療心绞痛、消化不良等病。

经常按摩肚脐有预防和治療中风的作用，能祛病健身、益壽延年。
脚底：人的脚底有70多個穴位，6条经络起止于脚上。

科学家还認為，人的脚底有成千上萬個末梢神经，與大脑和心脏密切联系，

與人體各部脏器密切联系，所以将脚称作人的“第二心脏”，可见脚保健的重要性。

经常弯弯脚下趾、经常散步、踩鹅卵石、温水泡脚等，都有促進脚部血液流畅，

把遠端血推向心脏和全身，调节阴阳平衡，防治疾病，健身益壽之功效。

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