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篇名: 多吃蔬果避免冒痘
作者: 夜魅絕影	日期: 2009.08.07　　天氣: 　心情:

上班族因工作壓力.熬夜而長出青春痘
此時可以多補充維生素c雨微量元素鋅
維他命c為體內重要的抗氧化元素
能夠避免皮膚變差
微量元素鋅則可以幫助皮膚的新生與生長

維他命c多存在蔬菜.水果當中
成人每天應攝取深綠色蔬菜
份量至少一飯碗
加上一顆以上拳頭大的水果
有助避免膚質變差
微量元素鋅則多含於瘦肉.牛奶.牡蠣等食物

有青春痘
飲食方面應少甜食.少油炸
且要就醫治療
因青春痘嚴重時
會引發細菌感染
並留下痘疤

這篇是去找來的資料
打字超慢
打很久˙=˙
像有時生理期來會長很多痘子
這樣其實很困擾吧
本人就是˙=˙
現在超愛美的＞＜
呵呵^^

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