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篇名: 要多吃真食物
作者: 小娜離家出走~珍重再見 日期: 2009.06.19　　天氣: 　心情:
什麼是真食物~
指天然的生鮮食物
是以天然傳統方式生產之
例如肉.蛋.蔬菜等當地.當季盛產之食物
  
什麼是假食物~
食品添加物和加工品
以工業化大量製造之方式生產滴蔬菜.水產及肉品
還有調理包.調味料及果汁粉...


另外補充事項:
1.蔬菜盡量煮熟吃並且要補充維他命C多的水果
   例如芭樂.橘子.柳丁.木瓜.奇異果...
2.最好能一天一杯現打蔬果汁
3.蔬果連皮帶子吃含有較多營養素
   但前提要無污染之蔬果並小心食物中毒
4.免疫力差的病人.老人.小孩最好不要生吃太多蔬菜
5.亞麻仁油.橄欖油.純麻油.苦茶油等屬於優質好油
6.每天要補充糙米或五穀飯


健康操之在己
只有健康滴身體才能追逐夢想!
千萬別把健康太早花費掉
因為之後用再多滴金錢也無法彌補
與大家共勉之唷~
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住戶回應
 
時間：2009-06-21 11:54
他, 45歲,彰化縣,行銷
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2009-06-21 11:59]：

哈哈~被大哥發現(吐舌頭)
吼優人非聖賢咩
還是會禁不住美食滴誘惑QQ
偶而偷嘗一下禁果不為過唄~
(懺悔流淚滴喵絕對是假哭= =)

 
時間：2009-06-20 21:41
他, 43歲,新北市,服務
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2009-06-20 22:31]：

喔喔原來你是指...當你已經倒嚕時~"~
ㄟㄟ誰會那樣說自己呀
你這個笨蛋別亂詛咒啦>_<

 
時間：2009-06-20 14:57
他, 43歲,新北市,服務
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2009-06-20 21:39]：

哈~怎說啊
這些東西都是最天然又便宜滴食物耶~
你看是你去菜市場買菜回來煮便宜
還是去吃西式料理像牛排大餐
或義大利麵或披薩等等比較便宜咧!
(搖頭嘆息)

 
時間：2009-06-19 23:33
他, 43歲,台北市,流通/零售
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2009-06-20 07:43]：

呵呵謝謝哥哥的回應~
這真滴是人家在醫院所看到之心得唷QQ
太多人因美食當前大魚大肉的吃
結果就是慢性病纏身
甚至因此而猝死滴案例也時有所聞
體重上升變肥胖影響外表還是其次
重要滴是那些假食物所含之添加物常致癌
所以才說適可而止呀~
希望大家對自己滴建康能更重視唷!
共勉之



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