1、茶中含有大量的維生素C可降低膽固醇值從而成為應付膽固醇過多的最佳飲料。

2、葉綠素可揮發血液的再生能力。

3、茶產地的腦中風死亡率顯著低落，狹心症、心肌梗塞因維他命C缺乏而死亡率愈高。

4、使血液清淨保持弱鹼性是茶的祕密。

5、喝茶皮膚會黑乃是無稽之談，只有綠茶才有預防黑色素沈澱的丹寧。

6、茶可因血液循環作用防止冷症

7、綠茶是控制卡路里（節食）時不可或缺的

8、烏龍茶可免除肥胖的煩惱

9、正在進行科學研究的綠茶的治癌作用

10、女性不可不知的糙米茶健康法

11、具有恢復視力效果的粉茶

12、生活不規律時更要喝新鮮的綠茶

13、綠茶之成分具有預防糖尿病的效果

14、綠茶可使香煙的害處減至最低限度。 

1.上午一杯綠茶︰綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經，振奮精神。不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。 

2.下午一杯菊花茶︰菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡來喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對解郁有幫助。

3.疲勞了一杯枸杞茶︰枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄乾一樣作零食，對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。

4.晚間一杯決明茶︰決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用。