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篇名: 自然減肥法！15分鐘消除宿便
作者: 海澐若水 日期: 2012.08.28　　天氣: 　心情:
睡覺前把2公升的水袋裝滿熱水
直接放在肚子上面滾動與按摩打氣15分鐘
溫熱與振盪效果能促進腸子蠕動
而水袋的重量具有把大便推出的效果
效果：幫你準時排便從而達到減肥效果
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