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PrincessGINA
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篇名:
2007/05/03的日記
作者:
PrincessGINA
日期: 2007.05.03 天氣:
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腿部臀部塑身
每天抬腿20-30分(請屁股離開地面或床,讓臀部肌肉緊實)
抬腿前 可以先使用燃脂霜或是塑身雙使用按摩
最好加一件塑身褲襪+塑身褲
請勿穿著睡覺 會造成身體不適 -->本人親身經驗
這是最簡單的懶人塑身
不過加上跳舞 效果會更好
本公主每天跳舞半小時 跳到流汗 再去洗澡
睡前抬腿運動 把筋拉一拉 自然腿跟臀部就會慢慢緊實
好方法喔!!!;)
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