習慣洗澡後.圍著大浴巾在床上滾很久很久~ 這二週. 由於晚上睡眠品質不好(嚴格說來.都是晚上喝茶.喝咖啡...) 加上工作量大....精神體力明顯受影響! 開車狀況連連.已明顯感覺注意力不集中. 沒午休習慣.但是... 這週..已有多次中午沖澡後..滾著滾著... 竟睡著..而且還是3hr..我真ㄉ累斃ㄌ@@.... 即便如此.假日ㄝ要求自己走出戶外.. 工作上的勞累.必須藉由運動流汗. 讓自己精神體力可以恢復. 今明二天的安排..應可以充分達到"流汗"效果