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YeXaing 葉翔.樂
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篇名:
21天
作者:
YeXaing 葉翔.樂
日期: 2015.06.21 天氣:
心情:
我每天有連續運動一小時以上的習慣,卻沒有辦法持續每天閱讀的習慣。
美國心理學家雷須利研究發現，一種新行為至少重複執行21天，就會變成習慣。為什麼是21天呢？21是個神奇的數字，21天=3週，在聖經上神造天地萬物需要21天、小雞的孵化需要21天，可見自然界中有它一定的規律，人類生命的發展，同樣有人類才特有的規律與原理，持續練習21天，就能讓改變自己的習慣囉！
下定決心→學習→練習→重複操作剛開始的一週7日是關鍵，不管有任何理由都得堅持下去。
今天開始下定決定開始實行。
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