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篇名: 【手腳易冰冷~中醫教你改善法】
作者: @ 大象哥	日期: 2014.12.24　　天氣: 　心情:

｡◕‿◕｡【作者為:*永安健康中醫診所醫師*】 ^00^ [:D] [:-] [:))] [:P]

｡◕‿◕｡【手腳易冰冷體質者 ~ 中醫教你改善法】 [:-] [:P]

一到冬天，好多人，特別是女性，常會感覺手腳冰冷。
晚上在被窩裡許久，怎麼感覺手腳不熱，嚴重者導致夜裡睡不好、隔天一整天沒精神。
究竟該如何改善手腳冰冷呢?

中醫認為，手腳容易冰冷、麻木，甚至到發紫症狀，
多是屬於氣虛、血虛，所造成的血液運行受阻、新陳代謝緩慢。 [:-]

氣虛者，全身疲倦無力，容易頭暈心悸，面色蠟黃。
可酌量使用補氣中藥材，像是人參、黨參等。
平時可多吃肉類、扁豆、大豆。少食用像是山楂、薄荷、茶葉、菊花；

血虛者，眼花心悸，失眠多夢，婦女經期常常遲延。
進補時應多補血、養血，建議使用藥材為當歸、桑椹子。
平時可多食用黑芝麻、烏骨雞、豬肝。

中醫也有固定的中藥處方專門治療手腳冰冷等症狀，
像是十全大補湯、四物湯、葛根湯、當歸湯等等，
然而這些中藥都必須因人體質不同來做不同的調理。 [:P]

若要自制抗手腳冰冷食療，建議還是要找專業中醫師詢問過後，才能對症調理。
除此之外，平時也要多注意保暖，出門在外，適時增添衣物，才能真正讓自己遠離手腳冰冷。[:))]

｡◕‿◕｡【摘自...*永安健康中醫診所醫師*】 ^00^ 與大家來分享 [:-] [:))] [:P]

標籤: 健康醫學生活LINE

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