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篇名: 體驗及愛自己
作者: 庭萱	日期: 2012.09.03　　天氣: 　心情:

學習去經驗他人，而非瞭解他人
人類關係上的問題不只是丈夫與妻子之間的關係而已，而是任何關係，只要我們試著
要去瞭解彼此那才是問題。很明顯的你無法瞭解任何人，理由很簡單，因為根本沒有
一個人在那裡，如果有人在那裡你可以試著瞭解他，但問題是根本沒有一個人在那裡。
所發生的是萬事萬物無時無刻都在改變，如果它一直在改變，你如何瞭解它呢？
因為很多因素是時時刻刻在影響與創造人們的：他的過去世發生什麼事、
子宮內發生的情形、他的制約、他的童年非邏輯性決定......這些事情都作用在一個人身上，
這個人每一刻都生生滅滅，所以你如何可以瞭解一個人？那是不可能的，沒有什麼事需要
去瞭解，處理關係最好的方式是去經驗他人，經驗它的改變，這一刻他很平和、
下一刻他變得很暴力、下一刻又變得善解人意、和藹可親，下一刻他或她在說謊，
這個人持續不斷的在改變，經驗發生在他人身上的事情，就像你在看一出電影，
你享受那出電影，你要學會經驗人們的藝術，我們是去了這項藝術，不要管別人，
我們不斷的試著想要瞭解、瞭解、瞭解，想要瞭解別人就像是剝洋蔥，到最後什麼
都沒有，當你看見了試著去瞭解他人的無效性，你自動會停止去瞭解，
一旦你學會經驗他人的藝術，那麼不管你的先生、太太是誰，都不重要，
剩下的只有喜悅、喜悅、還是喜悅。

愛，從自己開始
   談到這裡一樣要有一個小心，「不要在別人身上找自己」這句話，並不是意味著隔絕所有的關係，
如如不動的禪修，人通常處理一段不良的關係的方法就是剪斷它，那麼你躲進深山閉關數十年，
在靈性上也不會成長的，因為你的心與世隔絕，習于冷漠了。
    「不要在別人身上找尋自己」的意思正好與此相反，當你說關係有問題時，
不是你的關係出了什麼問題，或是他人有什麼問題，而是你的內在有份不良的體驗，
你在跟那份體驗掙扎，調整關係指的是面對你的那個體驗，我們對抗的是自己的內在，
不需要有一個外在的人在現場才能去調整關係。
   你是因為你的「自我」被撩撥而與對方爭吵的，也就是你的內在有情緒負荷被啟動了，是哪個情緒負荷使你痛苦，
然而我們卻常錯以為那個人使我們痛，錯以為我們恨的是外面的那個人。在每一份關係的危機裡，你只能更看見你自己，
與別人沒有關系，你不是由你的伴侶愛你或不愛你，信任你或不信任你，漂亮不漂亮、體貼不體貼你、
負責不負責來定義的，而且也不是由外在的一切定義的，諸如：外貌、身份地位、
財富、成敗、房子、孩子的成就......然而我們卻常向外尋求自我感。
   關係是説明我們開悟最有效的一條門路，因為你與別人連結的方式正是你與自己的
連結方式，外在有衝突與不和諧是因為我們的內在仍有暗影，合一必須從跟自己合一
開始，愛從自己開始，只有去經驗自己並從而發現了對自己無條件的愛，
我們自然會愛別人，並且允許別人表達他自己，關係的療愈是我們開悟的保證，
因為神在你的母親裡，神在你的父親裡，神在你的伴侶裡，神在你的孩子裡......愛他們就是愛你內在的大我，
如果你在關係中充滿痛苦的掙扎，那麼你對生命的體驗就是扭曲不良的，心沒有就位，自我就不會開花。
   阿瑪說：「愛從自己開始」。一個沒有愛的自己，他感知外界的方式一定會投影出：「沒有人愛我」、
「大家都不喜歡我」，那麼也就不會擴展他的意識，不會與萬物有
連結感，更別說與萬有合一了，所謂「愛自己」是接納所有是的，是對生命說「是」，許多人對「在自己」缺乏真正的瞭解，
愛自己不是放縱自己，更不是自私自利，愛自己是當面對衝突、挫折與挑戰時，能反觀自照，審視自己的起心動念，
因為深深的看見了自己，所以諒解自己、愛自己，愛自己的人，不怨天，不把責任推到別人身上，
能經驗他人，從而理解他人，寬恕他人，同時又不苛責自己，批判是小我最愛玩的把戲之一，也最會製造因果，
一個愛批判的人，絕對是一個不愛自己的人，你所批判的不過是內在仍有抗拒與否認的那個自己，愛自己的人是沒有我執的人。
   所以不要問有沒有人愛你，而要問的是：「你愛你自己嗎？」除了覺醒者，我們每個人的內在都有一個想要變得更好的追尋者，
從小到大，總有人不斷的在你耳邊說你應該要如何，這使我們再很深的內在不能接受自己、不愛自己，
巴關說：「這樣的掙扎已經在人類頭腦中持續了數千年的時間」。因此「應該成為......的人」已在人類的頭腦裡形成了一個很強大的習性，
要非常覺知。   愛自己的正面、也愛自己的負面，你無法在壓抑那個負面、厭惡那個負面、排斥那個負面、
批評那個負面之中轉變這些負面的思想與情緒，因為當你說：「我不該嫉妒、
不該憤怒、不該任性、不該沮喪、不該......」時，那個不該的態度財神需要被治癒的，當你治癒了這樣的態度與觀點，
那些嫉妒、憤怒、任性、沮喪也就是不復存在，也就是說這些負面的思想情緒是因為你有一個觀點認為它們不對才存在的。
愛自己是通往開悟的門戶，只有在愛的振動力，它們自動的消失了，在全然的接納自己、歡迎自己與愛自己的裡頭，
你才有足夠的能量自動做出正面的自我表達，負面的模式是自動消失的，
並不是抱著對治你的負面思想、負面表達的道途而來，認為需要對治的本身就是你不愛自己的證明，
愛你所有的不完美，愛上巴關所說的那個內在都是垃圾坑的人
。當你能經驗你的脆弱與負荷，你自動就會愛自己。
   寶瓶世紀是在關係中修行的，如果你有三次破裂的關係，而你能向內看的話，
這比你在深山閉關好幾年還要有進展，每一份好的壞的關係都可以用來深入瞭解自己，
在每一份關係的衝突與危機中，我們只能更看見自己，與他人無關，因為並不是他人
造成我們痛苦的，而是我們內在本來就紮根了的分裂面向，使我們的經驗方式出了錯誤，
如何在內在經驗他人才是關係問題的根源，透過關系去看見仍有需要被看見、
被療愈的面向，關係是説明自己覺醒非常有效的工具，一份健康和諧的關係
才足以使小我消失。

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