還沒登入愛情公寓嗎？   還沒加入愛情公寓嗎？ 馬上進入公寓和 10,555,519 個住戶交朋友～
檔案狀態:    住戶編號:1027113
 海澐若水 的日記本
快速選單
到我的日記本
看他的最新日記
加入我的收藏
瀏覽我的收藏
秋季養生三字經 《前一篇 回他的日記本 後一篇》 幼時吃蔬菜少 增患病風險
 切換閱讀模式  回應  給他日記貼紙   給他愛的鼓勵  檢舉
篇名: 防治骨質疏鬆症 用腳後跟健走
作者: 海澐若水 日期: 2012.08.31　　天氣: 　心情:
邁開大步，腳後跟先著地，不要彎曲膝蓋。
腿往前邁時腳尖伸直如同踢球；前腳落地，後腳腳尖踮起。
腳後跟先著地，實際上就是刺激了“腎經”穴位。
經常用這種方式健走可以有效防治骨質疏鬆症。
標籤:
瀏覽次數:60    人氣指數:1660    累積鼓勵:80
 切換閱讀模式  回應  給他日記貼紙   給他愛的鼓勵 檢舉
給本文愛的鼓勵：  最新愛的鼓勵
秋季養生三字經 《前一篇 回他的日記本 後一篇》 幼時吃蔬菜少 增患病風險
 
更多功能
認證住戶 ． 日記 ． 相簿
公寓活動
關於i-Part
關於我們 ． 個資保護 ． 交友安全
客服中心 ． 退租申請 ． 愛心發票
新聞報導 ． 廣告 ． 合作 ． 徵才
投資人專區． 網站導覽
其他裝置
APP store 立即下載
google play立即下載
Facebook 立即安裝
給我們一個讚!