崊老師開講:健活有三減-陽光香蕉奇異果黑巧克力│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 崊老師開講:健活有"三減"
作者: 陽光香蕉奇異果黑巧克力	日期: 2015.07.07　　天氣: 　心情:

先有健活，才有樂活
在此崊老師教大家:健活有"三減"

一減-減味
飲食乃生命之母
現代人享受飲食的美味與樂趣同時，卻往往忽略了過多不必要又不健康的添加物也送入口中
這些雖然增添了美味，卻也增加了健康的負擔
所以飲食當中，適度減少糖、油、鹽以及其他多餘的添加物
就可以維護飲食的健康，向病從口入Say goodbay!

二減-減速
每個社會人在生活當中，為了在工作環境當中占有一席之地
便大肆提升速度來換取"時間就是金錢"的效率
沒聽過有句俗諺"欲速則不達"嗎?
趕上班、趕工、趕下班
真正換取的，多半是不良的風險性
出車禍、工作過勞、品質打折扣，都是因為趕時間所致
所以減低任何的速度，才能得到事半功倍，又能完善的雙贏

三減-減壓可以呼應以上的減速
因為速度的附屬品，就是屬於心理層面的壓力
壓力過重，反而造成身心的慢性殘害
所以適度的減輕壓力，不會勞心又累身，負面力量跟你勾勾迪
減壓方法很多，見仁見智屢試不爽
生活才會愉悅，萬事就能往正面方向發展而順遂

如此力行"三減"，有了健康的生活，樂活就不難! [;-)]

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