檔案狀態:    住戶編號:3237284
 凌韻 的日記本
快速選單
到我的日記本
看他的最新日記
加入我的收藏
瀏覽我的收藏
人妻必學!一招助孕兼練平坦腹 《前一篇 回她的日記本 後一篇》 好美的人體萬花筒
 切換閱讀模式  回應  給他日記貼紙   給他愛的鼓勵  檢舉
篇名: 健康的吃冰方法
作者: 凌韻 日期: 2013.07.13  天氣:  心情:
好熱的天,好誘人的冰品,但不可吃冰的叮嚀又響起……有沒有既滿足口腹之慾又健康的吃冰方法?

艷陽高照的夏天,總會讓人想來碗清涼消暑的冰品,但又擔心身體不適,因此總是掙扎著該不該吃冰。

中醫師說,其實吃冰沒有這麼十惡不赦,並非要你完全忌口,而是選擇對的時機、種類,採取對的方式,就可以聰明吃冰又不傷身。

台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主任陳朝宗說明,吃冰並非一點好處都沒有,在某些情況下,吃冰可以補充熱量及水分。咽喉炎

、因口腔黏膜破損疼痛而吞嚥困難的人,可以吃些冰淇淋、奶昔等冰涼食物緩解口腔不適,增加身體能量。

體質屬於實熱的人,吃點冰品反而可以「以洩為補」。實熱體質的人由於身體健壯、火氣旺盛,冰可以降低過旺的陽氣,以涼補甚

至寒補的方式達到陰陽平衡。

不過,實熱體質的人畢竟只是少數,從中醫觀點,冰品屬於「寒濕之物」,寒會傷氣,影響體內五臟六腑運行,使代謝機能下降,

所以如果真的很想吃冰,必須有技巧的吃,才能消暑又健康。

根據專家意見,提供一些聰明吃冰的技巧,享受吃冰之樂無負擔。

1.中午是吃冰最佳時機

「真的要吃冰,就選陽氣最盛的時刻!」所有受訪的中醫師都毫不遲疑地說。

中午時段不僅是一天中陽氣最盛,也是人體陽氣最旺、比較容易中暑的時間,因此正午到下午3點是吃冰最適當的時機。

2.飯後一小時才吃冰
標籤:
瀏覽次數:245    人氣指數:4845    累積鼓勵:230
 切換閱讀模式  回應  給他日記貼紙   給他愛的鼓勵 檢舉
給本文愛的鼓勵:  最新愛的鼓勵
人妻必學!一招助孕兼練平坦腹 《前一篇 回她的日記本 後一篇》 好美的人體萬花筒
 
住戶回應
 
時間:2013-07-14 12:29
他, 43歲,新北市,製造/供應商
*給你留了一則留言*
  
 
時間:2013-07-14 12:17
他, 43歲,新北市,製造/供應商
*給你留了一則留言*
  
 
時間:2013-07-13 21:44
他, 60歲,新北市,其他
*給你留了一則留言*
  
 
時間:2013-07-13 14:32
他, 74歲,新北市,其他
*給你留了一則留言*
  


給我們一個讚!