咳不停，不只是感冒問題！ 也有可能是鼻炎？

如果一大早就咳！咳！咳個不停，接著流鼻水、搓鼻子等症狀，一般民眾都會誤以為是快感冒了，而自行購買藥物服用或跑到醫院跟醫生說：「我感冒了！」，但往往經過治療後，卻發現症狀並沒有改善，甚至有時異位性皮膚炎也跟著來湊熱鬧，尤其是在早晚溫差大或梅雨季節時最為嚴重。其實，鮮少有人會聯想到是鼻病所造成的，也因此延誤診斷及醫治的時機。

治療鼻病多年的中醫師趙山本表示，常有上門求診的病患將「長年咳嗽」、「久咳不癒」的咳嗽問題，歸因於感冒或是肺部疾病，但往往真正的病因是出在「鼻子」，如長期出現不斷咳嗽，且服藥後，仍無法停止咳嗽症狀，就可能不是單純的感冒所引起的。

這種現象有可能是長期過敏體質引起鼻炎，引發鼻涕倒流造成咳嗽，也就是西醫常見的慢性支氣管炎或支氣管擴張，而咳嗽的現象又分為冷咳與熱咳，一般熱咳的痰比較黃稠，且痰量比較多，常伴有喉嚨痛、黃鼻涕等症狀；而冷咳的痰則比較白且稀薄，且伴隨口水分泌增多，或常伴有怕冷、流鼻水等症狀。

趙山本進一步指出，無論是冷咳或熱咳，其治療的根本應先從解決「鼻病問題」與「祛痰」下手，祛痰的目的在於將氣管中的黏液清除乾淨，才能真正止咳制喘，除了服用化痰藥物以外，還要多喝溫開水，少吃動物性蛋白質，如魚、蝦、蛋及燥熱、油炸之食物，使痰不那麼黏、濃稠，容易咳出，若是久咳不癒則有可能會造成內臟的損害，更嚴重者會演變成氣喘。

而在一般食物及平常保養方面則建議盡量不吃冰冷食物或水果，若要吃水果或飲料最好是退冰後再吃，刺激性、炸的、辣的食品也應避免，至於該多食用哪種食品或補藥，則需看患者其本身症狀或體質而定，若屬於過敏性咳嗽者，可在症狀穩定時，食用西洋參、黃耆、川貝等來調理；若屬於乾咳無痰或痰少黏稠者，則可食用水梨、麥冬、百合、菊花、彭大海等來保養。

中時健康：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=5,66&id=2384

化痰止咳食療方-陳皮粥

〖 原 料 〗： 陳皮、粳米

〖製作方法〗： 陳皮研為細末，每次用3-5克，調入已煮沸的30-60克粳米粥內，稍煮二三沸即可。

　　〖 功 效 〗： 有順氣開胃，化痰止咳功效。

　　〖 適應症 〗： 可用於治療中老年人脾胃氣滯，消化不良，食欲不香，胸悶胃脹，以及氣管炎咳嗽多痰等症。

　　附：其他相關食療方

　　1、 蘿蔔杏仁豬肺湯：豬肺洗淨血水，白蘿蔔1～2個，杏仁15克共煮湯食用。可治久咳不愈。

　　2、 治肺燥咳嗽：柚肉4瓣，北芪12克，豬肺50克，同煮湯，(撈去北芪)，飲湯吃肺。每日2次。

　　3、 蜜餞柚肉：鮮柚肉500克，去核切塊，白酒適量，同放於瓷罐中密封浸泡一夜，倒入鋁鍋中煎至水乾時，加入蜂蜜250克，拌勻即可食用，每次3克，每日三次，有燥濕化痰作用。適用於痰濕咳嗽，食慾不振等症。

　　4、 鹽醃黃皮果：新鮮黃皮果晾乾，加鹽醃製裝瓶，每次15-30克，水煎去渣飲用，可加白糖調味。有化痰止咳，消積順氣作用。適用於食積脹滿，咳嗽痰多，妊娠嘔吐等症。

下面介紹一些止咳化痰的食物：

　杏仁：杏仁有苦杏仁及甜杏仁之分，苦杏仁含苦杏仁?，也就是一種氫氰酸，具有小毒，但有止咳定喘的作用。因苦杏仁味苦性溫，故一般受寒咳嗽，會用苦杏仁止咳。甜杏仁比苦杏仁體積大，所含苦杏仁?成分很少，止咳定喘功效差，僅供一般食品使用，並不入藥。

　白蘿蔔：具有消食積、順氣、化痰、治喘的功用，民間常說：白蘿蔔性味偏冷，體質虛冷、氣管不好的人不宜常吃。其實白蘿蔔對肺熱型感冒咳嗽，有很好的止咳效果；此外，白蘿蔔內含有殺菌素，對於傷風熱邪，咽喉腫痛，可把白蘿蔔切成小塊，加入蜂蜜，一小時後，籮蔔即會流出汁液，服下，對咳嗽有助益。

水梨：中醫認為梨子：「生者可清六腑之熱、熟者可滋五臟之陰」，因此許多內熱症都可用梨，它可以清熱降火解毒。對肺熱咳嗽，咽乾口燥，失音聲啞可多吃生梨：而對於寒咳症狀，可用水梨去心，加川貝母一錢共燉煮服用。

　陳皮：橘子的橘皮經鹽製曬乾後便是「陳皮」，中醫臨床經驗認為陳皮有健胃、袪痰、鎮咳和止胃疼的功效，對於偶有感冒咳嗽多痰，即使用生橘皮來泡茶，加些冰糖，對於止咳化痰亦有助益。

　而有些人感冒後，咳嗽一直難以好轉，會直接購買成藥如「川貝枇杷膏」來服用，以期鎮咳化痰，緩解咳嗽。事實上，如果是慢性咳嗽有痰，並兼有口咽燥乾時，是可以酌量使用以化解症狀；至於急性感冒的咳嗽是因細菌感染而有黃膿痰液時，就不能只用川貝枇杷膏來止咳了。





羽毛
作詞：姚若龍　作曲：陳小霞　編曲：Terence Teo

多麼沮喪　成人世界並不像童話
王子公主很少　喜劇收場
不是只要夠勇敢　夠善良　就會有
仙女　幫忙　實現願望

＃慢慢懂了　其實失戀是一種力量
因為孤獨讓人　可以回想
是在哪邊該下車　卻沒下　才到了
一個　不想　到的地方

＊有時候愛是粉紅的羽毛
誰捧著都有微笑的眼角
才看他在手心沉沉的睡著
一起風　又醒了　那麼輕飄飄的走掉
我覺得我是雪白的羽毛　嚮往著超越自己的渺小
成為寂寞城堡關不了　能帶給人幸福的青鳥

幸福的青鳥

Repeat ＃,＊,＊