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         健康無病即是福                                   轉載自健康福報  雜誌

善用精油   妙用無窮

    由植物體內所提煉出具有特殊芳香氣味的油脂，就是精油。不過，精油很容易發揮、氧化，因此植物中所存在的這類精油含量相當少，往往需要很多的量，才能提煉出一點的精油，可說相當珍貴。

    由於精油具有特殊香味及修復活化等功能，有些還能提高人體免疫力，自古以來就被列為高級保養品，市面上許多化妝品、保養品更已精油作為主要訴求，以吸引大量消費者。

    市售的精油品質有好有壞，更有以化學合成當天然精油販售，因此購買時一定要注意產地、品牌、純度等差異；此外，使用純精油時，千萬不可直接接觸皮膚，應該稀釋後再使用，以免造成皮膚灼傷。

    精油對人體的神奇功效

殺菌除臭   這是最多人對精油的用法，因精油具有揮發性，只要用香精燈或噴霧器，不只空氣充滿芳香，還能兼具殺菌作用。這方式也適用於人體，女性在經期來臨或剛結束時，可在浴缸加入2至3滴茶樹精油及薰衣草精油，讓敏感部位達到自潔效用。

消除體味  擔心口臭、腳臭、狐臭、薰壞旁人嗎？只要選對精油，適當調配，用來漱口、泡腳，就能免去尷尬。

症狀               配方                     用法

口臭    薄荷與檸檬精油各一滴      混合熱開水漱口可讓口氣芳香

腳臭    茶樹及絲柏精油各三滴      泡在熱水中泡腳十分鐘腳臭立即消除

    狐臭    天竺葵及絲柏精油各一滴    加水混合裝在噴霧氣中灑在身上能快速解決困擾。

    改善品質  由於精油具有增強抵抗力和殺菌的作用，在身體不舒服時，可利用精油來幫助恢復。例如頭暈時，可利用迷迭香、羅勒、佛手柑等精油是當調配，多聞幾次能改善頭暈症狀；發燒時，則可使用檸檬、檀香、薰衣草等精油讓身體發汗、殺菌，幫助身體復原。

    紓解壓力  心情不好或壓力大時，可用讓人放鬆的薰衣草、葡萄柚，天竺葵等精油泡澡或香薰，讓心情舒緩、冷靜，滿室香氣也能讓人心情愉悅。