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篇名: 日記&健康資訊&文章&有趣網址
作者: ~Miranda~	日期: 2007.03.21　　天氣: 　心情:

吼~~肚子痛到今天~~狂拉拉掉兩公斤多,搞屁阿滿肚子屎~~~昨天因為心情很悶,直接殺去我麻吉的學校,看夜景還特別跑到麻吉的實驗室,去留言整她學長eason,還跑去霖的實驗室找他,可是他去上課ㄌ失落,就跟他實驗室ㄉ學長聊起天ㄌ反應慢半拍ㄉ他,晚上跟他聊天時~~我講了好久他們實驗室的事情,他都一臉為什麼我會知道的表情??笑死了~~還說我怎麼找的到他ㄉ實驗室,哈哈哈~~笨的可愛~~不少情侶上演火辣辣的戲碼害羞拉~~肚子痛痛讓我無精打采好久~~睡覺也還是很累今天更是無力,眼皮張不開,音樂教室的老師不太會唸英文,結果考英文和他們的英文作業都是我在負責,無奈身體不舒服,脾氣特別不耐煩,希望能快快好起來
p.c-平溪鐵道

我們都聽過乳癌,但不知如何預防?
現在有小小秘方,別忘了告訴你的好友

乳癌，它一直都是女性朋友的隱憂，想想萬一要把最能讓人注目的部位切除掉，那是多麼難過的事啊！不過你知道嗎？有個水果可是可以讓你跟乳癌說掰掰喔！
加拿大氰化物大學研究人員發現，番茄汁內所含的番茄紅素具有防止乳癌的效果，特別是像番茄醬、番茄汁或是番茄湯等經過加工的番茄食品的番茄紅素特別容易為人體吸引，降低罹患乳癌的效果比直接生吃番茄還要好。如果達到預防效果每天須吸收廿五毫克的番茄紅素。

英國『衛報』報導，前此有研究顯示食用番茄可以減少男人罹患攝護腺癌和心臟痘機率，而這項由一家茄醬公司贊助的研究則發現，番茄、西瓜與紅葡萄呈現紅色的番茄紅素可以預防乳癌、子宮頸癌、前列腺癌、結腸癌與心臟病，其中又以預防乳癌的效果特別顯著。而且也應吃足量的新鮮蔬果以維健康。
去脂食物

(1).凍豆腐－－根據報導指出，凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪，有利脂肪的排泄。
(2).鳳梨－－鳳梨有蛋白質分解酵素，具有分解魚、肉的功能，吃過大餐後可以吃它。但是吃涼的東西會不舒服的人，儘量少吃它。
(3).陳皮－－漢方的陳皮，對脾、肺很好，可以幫助消化、排除胃部的氣、減少腹部脂肪的堆積。但是有心臟、血管毛病的人最好少吃！
(4).薏仁－－味道微甜的薏仁除了美白治痘，對水腫型的肥胖也很有幫助。但是孕婦禁止吃哦！
(5).烏賊－－烏賊的脂肪含量，每100g才有 0.7g ，是很不容易害妳變胖的食物。
(6).木瓜－－木瓜有輕微的興奮作用。本草綱目說，木瓜可以去水腫、治腳氣病。關節不好的人，也可以吃木瓜改善哦！
(7)..醃製過的菜－－植物性脂肪已被分解，而蛋白質、維生素、礦物質卻被破壞得極少，但水腫型的肉肉妹不可用這個來減肥！
(8).竹筍－－竹筍具有低脂、低糖、多粗纖維的特點，可防止便祕。但竹筍有難溶性的草酸鈣，胃潰瘍的人不可多吃！
(9).綠豆芽－－含有較高的磷、鐵之外，主要含有大量的水份，多吃綠豆芽，也不易形成脂肪在皮下.

最重要是請傳給女性朋友*

他們如何過低薪生活？
在台北，平均月薪2萬元左右他們如何過低薪生活？
經濟環境急轉直下，社會新鮮人起薪首當其衝。
尤其在高消費的北部（台北、新竹等），要付房租又要各項生活支出。這些平均月薪2萬元左右的人，是如何過低薪生活？而他們的堅持又是為了什麼？
魏棻卿
1988年，歌手張雨生唱「我的未來不是夢」，響徹職場工作者的胸懷。那段經濟高成長的時期裡，人人充滿鬥志和希望。2002年，歌手張震嶽唱「認輸」，正中許多職場失意者的下懷。歷經2001年經濟負成長，現在連職場卡位都成問題。

歌詞的轉換之間，道出工作者所處的時代環境已經改變。根據行政院主計處的調查顯示，1988年的經濟成長率為7.8％，失業率1.69％；2001年的經濟成長率為-1.9％，失業率為4.57％；2002年7月的失業率更達到5.23％。
高失業率引發低報酬率，社會新鮮人的起薪尤其受影響。「青少年（十五至二十四歲）的失業會降低他們的起薪，以至於日後調薪都是在一個較低的基準下進行，」中央大學管理學院院長李誠表示。
低薪生活三部曲
雖然如此，仍有一群職場新兵，手握低薪，在景氣風暴中扛著夢想走下去。夢想需要麵包支撐。他們如何度過低薪生活？

低薪生活首部曲，從國民便當開始
二十八歲，當完兵才念大學的一位不願具名的賴先生，去年畢業進入一家音樂製作公司，月薪為新台幣2萬2000元。當時扣掉了每個月的房貸，實際的生活費只剩3000、4000元。

微薄生活費卻要支應餐飲費、交通費用和其他雜費。賴先生早晚吃家裡，中午沒吃60、70元的現做便當，只吃便利超商促銷的40元國民便當。「就這樣連續吃了三個月，」賴先生甚至連飲料都只喝公司供應的茶水。
低薪生活二部曲，從降低慾望開始
二十多歲、不願具名的張小姐，大學畢業後到傳播公司工作，月薪2萬1000元。每個月光房租、瓦斯、水電等費用，就占了將近薪資的三分之一。再扣掉日常各項雜費和餐飲費，每個月都只能打平。所以喜歡小飾品、小項鍊的她，「現在大都只能摸摸看看，」她語氣低沈地說。

在新竹從事企劃工作、不願具名的小真，月薪2萬元。計畫前半年工作、後半年準備研究所考試的她，為了存夠後半年的生活費和房租費，不僅兼任每月3000元的家教工作，還約束自己平均每天只能花100元。平常甚少購買衣服、飾品的她，看似沒什麼消費需求。「但沒在買或很少買，不代表不會想買，」這一點，道出她想望而不可得的無奈。

低薪生活三部曲，從減少聚會開始
畢業步入職場，偶有同學和同事的聚會邀約。吃了三個月國民便當的賴先生，假日多待在家打電腦。碰到朋友邀約、身邊卻沒什麼錢的時候，就會佯稱自己在忙。若偶爾聚會成行，也會儘量選在點一杯飲料就可以坐一下午的地方。這麼多考量不覺得難過？「可是也沒辦法，」賴先生無奈地說。

除此之外，低薪生活還有幾個省錢小部曲。喜歡電腦軟體和遊戲的賴先生，會站在書店把想看的書看完，若是需要邊學邊操作的電腦工具書，就會到圖書館去借；偶爾需要置裝的張小姐，會選在超低折扣期才買；兼任家教工作的小真，一個星期有兩天會留在家教學生家中吃晚飯。「這樣一個月下來也可以省不少吃飯錢，」小真精打細算地說。

為夢想耕耘
在當前就業貧瘠的台灣土地上，他們都是勢單力薄卻力求站穩的一群。與其說他們的態度是妥協，不如說是暫時轉換一種姿態和當下環境相處。因為在他們背後，都有一股夢想架構在支撐。

持續擔任影像編輯工作的賴先生，最大的夢想就是在三十五歲之前開一家電腦補習班。所以即便面對龐大的經濟壓力，甚至連上電腦課的學費都沒著落，他還是願意循著累積專業的學習路線走下去。

對傳播懷有高度興趣和熱忱的張小姐，希望未來成為一名剪接師。「我喜歡將事物化成影像剪輯完成後，再呈現到大眾面前的感覺，」因此當家人提到沒念大學的鄰居小孩月薪還高於她的薪資，要她不如回南部工作的時候，即使聽了再難過，她還是堅持繼續耕耘。

至於小真，眼前最大的目標，就是在明年考上研究所。因為景氣差，工廠營運不佳，家人無法提供生活費用。但為了後半年能全心全力準備考試，她願意過著平均每天100元生活費的生活。
他們都是在低薪籠罩下，為夢想耕耘的人。
一位高雄社會新鮮人的自白

你能想像小綿羊機車在大貨車、拖車的夾縫中求生存的畫面嗎？」每天早上六點鐘，我就是這個畫面中的男主角，而且這種生活已經持續了四個月之久。
因為我是冷凍工廠的生產線班長，這是一個以前想都不會想做的工作。

退伍近一年找不到工作，新台幣13萬元的助學貸款、家裡的經濟負擔，曾讓我相當著急。但是第一份在補習班擔任電腦資訊教育的工作，不到兩個月就因為不景氣而遭到減薪，從2萬元降至1萬8000元，還需擔負招生和行政的工作，所以「大學生」的我選擇離職。

這段期間我逃避朋友、逃避家庭、卻仍逃避不了挫折，但爸媽告訴我有些事是急不得的，「做任何事情前，要先知道你要的是什麼。」我開始學習沈澱自己，試著擺脫「大學生」是高學歷的觀念，才逐漸能接受加工廠基層的工作，不只為生活，也充實自己的歷練。

儘管如此，月薪2萬3000元仍讓我在消費上做了很大的調整。「要加班」已成為我拒絕朋友邀約的理由；也不再亂買小飾品、衣服；儘量選擇20、30元的小麵攤、並多在家用餐；上KTV的次數也被窩在圖書館取代；每週日花50元和網友打羽球，已成為我目前最大的快樂。

不只消費改變，心態上我也有了轉變。現在的我，不再排斥以往被認為是呆板的公務人員考試，相對來說，公務員是一份穩定的工作。低薪生活不僅改變了我的消費型態，更增加了我對生活中務實的看法！

真不愧是史上最令人厭惡團體5566
http://blog.xuite.net/goodlove9999/WholeWorld/7643474
我不要我不要我討厭你

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