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篇名: 保健
作者: 哈妳波特	日期: 2010.07.20　　天氣: 　心情:

晚睡的注意了!!!這些水果保肝
大家應該都很清楚我超晚睡= = 我覺得我的肝正在呼救所以跟我一樣的多吃這些水果吧~

番茄:有茄紅素可以抑制體內的自由基防止細胞病變還有超多檸檬酸跟蘋果酸
可以清熱解毒保肝利尿改善宿醉超有效哈哈哈哈
檸檬:檸檬裡面有黃酮可以殺掉很多病菌原還有檸檬酸跟檸檬油精
有助於增加肝臟的酵素量加速分解致癌物質所以可以把肝臟裡面的雜質跟毒素掃掉
李子:中醫理認為李子可以清肝生津利尿有些人津少易渴小便不振肝硬化水腹酒精中毒食欲不振(我看我們最沒問題的就是這個= =)

愛喝酒的看這裡!!這些水果解酒毒
我有些朋友酒量超好出去吃飯都要喝個幾杯
如果有在喝酒的人要看一下囉
甘蔗:可以改善嘔吐宿醉不醒解酒毒解口臭!!(有口臭的快吃甘蔗)
西瓜: 有很多水份跟果糖多種維生素礦物質胺基酸中暑發燒汗多口渴小便少尿尿黃
都超有效的哈哈哈

便秘是肥胖大敵!每天吃這些水果吧~
你們應該最有興趣這個吧!!!哈哈哈
我覺得下面這些水果如果閒來無事就吃一下對皮膚跟身體真的超好
我偶而手頭闊的時候都會去買一箱兩百塊的櫻桃來當一餐
然後當天我的馬桶就會吃很飽哈哈哈哈哈
櫻桃:她不但可以通便而且櫻桃是有名的可以去除毒素對腎臟排毒超有效!!!!
香蕉:大家記得之前很多人說一天早上起來吃一跟香蕉會大便嗎???
我試過真的很有效耶
但是有一次被我媽看到我就被罵了
說一早起來不能吃香蕉= =我也不知道為什麼
不過香蕉裡面有天然抗生素可以抑制細菌繁殖還有寡糖
可以讓大長裡的乳酸桿菌增加腸道就會蠕動

對於痔瘡跟便秘都有效
葡萄柚:葡萄柚膳食纖維超多的可以通便清腸可以降低不好的膽固醇預防感冒!!

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