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篇名: 宣言
作者: yumi	日期: 2011.07.22　　天氣: 　心情:

我對自己獨特的存在感到驚奇

我一旦離開這世界永遠不會再有一個相同的我

我熱愛珍惜讚美並且擁有我的一切

我熱愛照顧我身體的每一部分

我將滋養自己做運動休息和接受我身體的每一部分

我不希望我的身體和別人的一樣

我熱愛珍惜和欣賞自己能力無限的心智

我會犯錯和失敗但知道無論如何都無損於我驚人的能力

我視犯錯和失敗為進一步學習的機會

我欣賞我的成就和成功但不會把它們當作是自我價值的指標

我絕對區分我的存在價值和我的行為

我對待自己和別人都是無條件的

我擁有自己的思想想像企圖心言語和行為

不論是正面的或負面的

不論是對別人或自己我都自我負責

有許多已經做的事或可能會做的事我覺得後悔或將會後悔

但是我決心要從這些經驗中成長並且學習每天愈來愈愛自己也愛別人

我將誠實坦然面對帶給我痛苦的行為但覺不會責怪他人

同樣地我坦然接受別人認為我對他們造成的痛苦

我對自己的疏忽或引起的傷害負起責任

無論發生任何是我不會停止照顧自己或別人

我將永遠保持真實獨特的我不讓別人強加不自然的要求予我

我的存在是獨特的完美的而且一旦我保持最好的自我狀態

我可以為自己和別人創造一個更好的世界

------by Virginia Satir 宣言

與你共勉之

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