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篇名: 食物止痛
作者: 斜陽	日期: 2012.10.18　　天氣: 　心情:

大智若愚吃點虧                                 提供您生活息息相關的最新資訊
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食物止痛

     人都會遇到身體疼痛的時候，此時不妨吃些可緩解疼痛的食物。
   偏頭痛建議多吃魚、沙丁魚等含較高脂肪的魚類，最好少吃香腸加工肉類，以及鹽、味精等調味料。
   關節痛建議多吃草莓、柳橙等含維生素C較多的食物。維生素C可減少關節磨損，促進骨膠原的合成，而骨膠原是組成軟骨和骨骼的重要成分。
   經痛建議多吃亞麻籽，痛經的人最好每天吃1至2 茶匙亞痲籽油，可將她抹在麵包上或拌沙拉。因為食用含高脂肪的亞麻籽，可以阻止前列腺素釋放，從而減緩疼痛。
   胃痛建議多吃薑，薑可加強食道底部括約肌的收縮，阻止胃酸反流。高脂食物、辛辣或酸味食物會引起胃痛，盡量少吃。

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