中藥藥浴養生茶*-楓朵拉-只有AS能懂得痛│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,540,141 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:1036281

楓朵拉-只有AS能懂得痛的日記本

快速選單

伸展運動* 《前一篇

後一篇》天燈祁佑?*

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 中藥藥浴養生茶*
作者: 楓朵拉-只有AS能懂得痛	日期: 2014.02.10　　天氣: 　心情:

養生保健 DIY—養生茶與藥浴包

陳潮宗

繁忙的生活充滿著沉重的壓力，重視講究生活品質的都市人該如何在家輕輕鬆鬆舒緩心情、釋放壓力呢？告訴您如何用簡單的茶飲、泡澡方式來達到養生保健、舒緩身心的目的。

養生茶篇

1.蔘菊茶

組成：人蔘 1/3、菊花1/3、麥門冬1/3。(各10克)

功效：補元氣，清虛火、明目、止渴、強心、保氣管、潤肺、抗疲勞。

使用：打成粗末，取一包用 500cc~1000cc滾水沖沏飲用。

2.補氣茶

組成：粉光蔘 1/2、人蔘1/2。 (各10克)

功效：補元氣，健胃，治療氣血不足、手腳冰冷、消除疲勞、提神、增強記憶力、抗老化。

使用：

茶飲：打成粗末，取一包用 500cc~1000cc滾水沖沏飲用。

藥膳：取 2 ~ 3包放入半雞或瘦肉、排骨適量加水熬燉四十分鐘。

3.潤膚美白茶

組成：西洋參 10克、枸杞15克、玉竹10克、茯苓6克。

功效：滋陰、補血、調經、美白、潤澤肌膚。

使用：打成粗末，取一包用 500cc~1000cc滾水沖沏飲用。

組成介紹：

◎人參
人參味甘微苦，性溫，入脾、肺經，有大補元氣的作用，是一種良好的強壯劑，為補虛扶正，抗老防衰要藥。中國古代醫家或稱「人參補益之功，獨冠群草」，或謂「人參為萬病靈藥」，有「起死回生」之力，日本人認為人參屬於一種「千草之靈，百藥之長」。大凡年老體衰，五臟虛弱，久病贏瘦，勞傷虧損，食慾不振，慢性腹瀉，心慌氣短，失眠健忘，貧血頭昏，神經衰弱，以及性機能減退等一切氣血不足之人，服之皆有裨益。

功效：
對神經系統有顯著興奮作用，進而提高機體工作效力；改善機體免疫功能，提高人體抗病能力；使心臟收縮力加強，具有抗缺氧、抗疲勞的功能；調節人體膽固醇的代謝，抑制高膽固醇血症的發生；有促進性腺激素樣作用，能夠促進男女性腺機能，對性機能減退者有益；可刺激造血機能，加速血細胞的生成，使造血機能旺盛，增強人的體質。

◎菊花
本品類圓球形，氣微弱，味微苦，有清涼感。性微寒，味甘、苦，歸肺、肝經。

功效：
一是除風熱，以黃菊花清透疏風效力?優，多用於外感風熱感冒；
二是養肝明目，以白菊花功效?佳，常與枸杞子配伍；
三是解疔毒，以野菊花解毒的力量最強。

◎麥門冬
本品紡錘至狹長紡錘形，兩頭鈍尖，中央肥滿，微彎曲。表面均有不規則縱皺紋，半透明狀。未乾透質柔軟，乾後質堅硬。皮部軟，易折，斷面顆粒狀，中心柱硬韌，不易折，斷面黃白色，乾時角質狀，中央有細小木質部。氣微香，味微甜，具黏性。
功效：
清心潤肺，益陰除煩，健胃生津，清痰止嗽。解熱清肺，手足痿縱，肺痿吐血，咯血，肺癰吐膿，消渴，熱病津傷，咽乾口燥，便秘，下乳汁。

◎西洋蔘
西洋參係五加科植物西洋參的乾燥根，味甘微苦性寒有芳香氣無毒，歸心、肺、腎經。
功效：
具有補氣養陰及清火生津的功效，適用於熱證患者，高熱傷陰津液虧虛體力不足，及虛弱喘渴肺腎陰虛證，和小兒高熱煩渴等氣陰虛證。西洋參含多種人參皂貳，有顯著抗疲勞、抗利尿和抗缺氧能力，並能降血糖抗心律失常作用。也有鎮痛、鎮靜、解熱、解痙等中樞抑制作用。

◎茯苓
味甘、淡。性平無毒，歸心、脾、腎經。
功效：具有利水滲濕、健脾、安神等功效。
適用於小便不順暢、水腫、痰飲脾氣虛弱及心悸、失眠等症狀。

◎玉竹
味甘，性平不寒不燥，有「玉竹一味，功代參、耆」的補陰聖品美譽，歸肺、胃經。
功效：
具有養陰潤肺及益胃生津功效，適用於熱病傷陰、腸燥津枯、心煩口渴或肺陰不足、咽乾燥咳痰少諸症，對糖尿病有降血糖作用。

◎枸杞
枸杞子俗稱杞子，為茄科植物枸杞的果實，味甘甜性乎無毒，歸肝、腎、肺經。
功效：
具有養陰補血、滋腎補肝明日及潤肺的功效。適用於陰虛引起的頭暈眼花、腎虧腰痠及硝渴症。
http://www.drchen.com.tw/beautyhealth/acadyma.htm

退化性關節炎防治全集－中醫療法

陳潮宗

　　老化是生命中不可避免的過程，當身體「走」過半個世紀後，關節是最容易「秀抖！」的器官，因關節承受了最多來自身體的壓力，當走路時加在膝關節的壓力是體重的 3.5 倍，跑步時候是體重的 7 倍以上，所以膝關節、踝關節最容易出毛病。

據統計五十歲以上的人，至少一半以上有退化性的關節炎，膝關節退化早期症狀為鈍痛或酸痛，上下階梯較為疼痛，休息後關節僵硬，關節活動時出現各種響聲，只是患者常常不在意，忽視了早期的診斷與治療；如果您超過五十歲，而且膝關節不是很靈活，有些退化症狀出現時，最好經由Ｘ光檢查，及早發現及早治療。

中醫傷科的手法是矯正關節的角度，通常輕度的疼痛或退化，經過調整回正常角度，膝關節的受力面可恢復正常，關節軟骨不會磨損，症狀立即改善，用於中、重度的膝關節退化，仍可以明顯減輕關節疼痛；如果急性期疼痛加劇時，中醫治療採用中藥方、針灸療法、草藥薰洗、推拿按摩加上青草藥膏的敷貼，迅速為患者解輕病痛，尤其熱療方式效果很不錯！中醫熱療有藥洗、熏洗患部，也可自己用熱水袋、電毯、熱毛巾等等 DIY ，中藥藥洗是急性期的首選治療，併用推拿按摩手法治療效果最佳；可用青草藥膏以麻油、酒為溶劑攪拌成黏稠狀，取棉布一塊將藥膏平均攤勻，厚度 0.3 公分，敷貼局部，每 12 小時換貼一塊，可達到消腫消炎的效果；針灸治療常採用膝五針或膝三針的針法，取穴陽陵泉、陰陵泉、內膝眼、犢鼻與鶴頂穴；另外，緩和期利用簡單的下肢保健運動，可減輕症狀、防止惡化，還有生活上的保健方法，如果症狀越來越嚴重，可能造成關節變形、肌力減退，更嚴重而導致行走困難、日常功能受限時，則需置換人工關節。

簡單的下肢關節保健運動：

1. 夾臀運動：平躺，夾緊臀部 10 秒。

2. 直腿抬高運動：平躺，膝蓋伸直並大腿抬高。

3. 側抬腿部運動：側躺，將腿部側抬。

4. 半蹲運動：站立於有背椅子前，手扶椅背微蹲，然後站起來。

運動應持之以恆，每天做 2 至 3 次，每次 10 至 20 下，動作應緩慢柔和，依體能狀況逐漸增加次數，運動後如感到酸痛，熱敷、輕輕按摩，並減少次數，若仍未緩解，則須就醫或諮詢專業人員。

生活上的保健方法：

1. 減輕體重。

2. 運動前應熱身，運動時要穿著適當的運動鞋。

3. 增加骨鈣質的吸收。

4. 在地面工作時，避免蹲跪姿過久，最好能以坐小凳代替，減輕膝關節囊之壓力。 5. 穿著低跟的鞋子也能減輕膝關節之壓力。

6. 避免過度行走。

7. 養成適度運動的習慣，強化骨骼韌帶。

預防藥膳，吃出好骨氣

膝退化關節炎應屬中醫「痺症」範圍，在臨床應用若氣血虛弱者可使用大防風湯、十全大補湯加牛膝、杜仲、碎補，或選用紫河車、鹿茸補充骨質效更佳，

；兼有疼痛者，可使用獨活寄生湯與三痹湯，壯實體質者使用疏經活血湯，舒筋立安散，若有發炎發熱症狀較明顯，可用當歸拈痛湯或上下通用痛風丸。有骨質疏鬆可加服龜鹿二仙膠或紫河車粉末，皆有良好的裨益。對腎氣不足者，可用還少丹為主方，隨症狀加減處方。

大防風湯出自《太平惠民和劑局方》，包含川芎、附子各一兩半、熟地黃、白朮、防風、當歸、白芍、黃耆、杜仲各二兩，羌活、人參、灸甘草、牛膝各一兩，功效有祛風順氣、活血脈、壯筋骨，能使氣血流暢，自然能正常行走。

獨活寄生湯出自《千金方》，包含獨活、桑寄生、秦艽、細辛、防風、當歸、熟地、白芍、川芎、肉桂、茯苓、人參、甘草、杜仲、牛膝各二兩，治腎氣虛弱、腰背疼痛，腿足有冷感，腰膝痛、緩弱無力。

三痺湯出自《醫方集解》，包含人參、茯苓、甘草、當歸、川芎、白芍、生地黃、黃耆、桂心、川獨活、川續斷、杜仲、川牛膝、細辛、防風、秦艽，加薑棗煎，活血順氣，治手腳活動僵硬。

藥浴讓你洗出關節好活力

中藥藥浴能改善局部血循不良，促進新陳代謝作用，選用有活血化瘀、疏通經絡、去風濕、消炎止酸痛的中藥藥材，將所有藥材研磨成細末並放入袋中，置入水適溫適量的單人澡盆或是水桶內，浸泡局部或全身皆可，用手揉捏 20 次即可使用，每週４ ~ ５次，每次１５分鐘左右。

1. 紅花活血浴

組成：紅花、花椒、羌活、白芷、碎補、木瓜各 7 克，乳香、沒藥各 4 克。

功效：活血化瘀、疏通經絡、去風濕。

2. 除酸藥浴

組成：當歸、川芎、防風、薄荷各 10 克、香茅草 50 克。

功效：活血化瘀、活絡筋骨、促進氣血循環、紓解酸痛、放鬆肌肉。

3. 舒經緩和浴

組成：當歸、紅花、伸筋草、透骨草、海桐皮、乳香、沒藥各 5 克。

功效：活血化瘀、疏通經絡、去風濕、消炎止酸痛的作用。

傷口未癒合者、重症高血壓控制不佳者、皮膚病、紫斑症、出血疾病、重症貧血、重症精神病患等不適合中醫藥浴療法。

養生補骨藥酒 DIY

藥酒也是最近相當流行的一種養生方法，如何釀製一瓶好的補骨藥酒呢？現在一般都是用冷浸法製作，最好是先把生藥材 ( 方子中的固體中藥材 ) 搗碎、切片，才可快快泡出有效成分，約浸泡 40 天以後就可飲用，用來泡藥酒的酒精濃度不宜過高，因為藥材中的有效成分，有的易溶於水，有的易溶於酒，如果酒精濃度過高，則只利於酒精溶性成分的析出。

另外要注意的：

1. 泡藥酒的酒精度濃在 40 度左右最好，例如米酒或米酒頭。

2. 泡藥酒最好用陶瓷或玻璃瓶子，避免陽光照射或熱。

3. 泡藥酒的罐子要以酒沖洗過，才可以拿來泡藥酒。

4. 每天搖晃藥酒罐，使藥性溶出。

5. 泡藥酒時可加蜂蜜、桂圓肉、白糖或冰糖，使藥酒可口，蜂蜜性 ? 和，加入藥酒後，不僅可以減少藥酒對腸胃的刺激，還能提高藥效。

1. 虎骨木瓜藥酒 ( 去虎骨 ) 出自《中國醫學大辭典》，包含木瓜 10 克，川芎、川牛膝、當歸、天麻、五加皮、紅花、續斷、白茄根各 3.5 克，玉竹 6.5 克，秦艽、防風各 1.5 克，桑枝 12.5 克、米酒 1.5 公升，功效壯筋強骨、追風定痛，治筋脈攣急、風寒濕痹；高血壓、胃潰瘍忌服。

2. 東引風濕藥酒出自民間驗方，包含山藥、牛膝、羌活、前胡、黃耆、白朮、何首烏、獨活、肉桂、甘草、紫草、桂枝、走馬胎、木瓜、續斷、威靈仙、千年健、防風、當歸、杜仲、熟地黃、秦艽各 2.5 克、米酒 1.5 公升，功效有驅風濕、強壯筋骨、調和氣血，治腰背酸痛、關節炎；高血壓、胃潰瘍忌服。

藥酒泡製完成，一定要先把藥渣過濾取出才能久放，並且置於冷暗處保存，最好於一年內服完，一般觀念認為「陳年好酒」，但藥酒則無浸泡愈久愈補，藥材久泡反而使藥性消失。

「每天、少量」是基本飲法，一般的標準是，一天喝 40~100 ㏄，而且分為二至三次飲用，例如在飯前或兩餐之間飲用，一小杯做 20~30 小口，慢慢嚥下，並靜下來慢慢感覺藥酒的流動，緩緩使藥入腹。

「預防勝於治療」是對退化性關節炎的強烈建議，因為此病是不能復原的，利用中醫藥膳、藥酒養生保健，中藥藥浴的方式預防，相信比發生疾病時才來治療，有更高的經濟效益。

http://www.drchen.com.tw/beautyhealth/a086.htm

>>>我的心得比起吃中藥或貼藥布精油太貴不支買哪一種身體不適合補也不能一直消炎或解毒/問題複雜症狀多變
還是試藥浴比較好另外薑母泡湯皮膚過敏或乾燥不行越泡越難受艾草和迷迭香薰衣草...香草精油比較適合

有免疫問題麻油和米酒要注意量最好其他東西取代酒本身傷肝慎服
要喝補酒最好看過中醫並衡量有沒有高血壓糖尿病痛風...
年紀大的喝人參茶多吃薑蒜芝麻糙米不用吃什麼補藥

標籤:

瀏覽次數:156 人氣指數:1956 累積鼓勵:90

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：