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篇名: 今天妳憂鬱了嗎？
作者: 許願會靈	日期: 2013.03.15　　天氣: 　心情:

憂鬱症、躁鬱症

憂鬱症和躁鬱症兩者都是常見的情感性疾病，主要的症狀是影響個體的情緒

一個人的基因生化以及環境因子都在疾病的發作及癒後上扮演了相當重要的角色

這和遺傳相關，生活中的壓力事件只是促使發病的近因

躁鬱症的情緒起伏，在情緒強度或是持續時間上，都比一般的情緒起伏極端許多

躁鬱症憂鬱期的症狀:

1. 長時間的悲傷或者無法解釋的哭泣

2. 食慾及睡眠上的明顯改變

3. 易怒，容易擔心，躁動或焦慮

4. 悲觀或者冷漠

5. 喪失精力或持續的嗜睡

6. 覺得罪惡，沒有價值

7. 無法專心或無法做決定

8. 無法從以往有興趣的活動中得到樂趣或是不願參加社交活動

9. 無法解釋的身體疼痛

10.反覆的自殺念頭

"我徹底的懷疑我的能力，我沒有辦法做好任何一件事

我的頭腦似乎完全的停頓了，它根本就沒用了

我完全的絕望

別人說這只是暫時的，這一切都會過去，但他們完全不了解我的感受 ( 雖然他們說他們可以)

天哪，這樣活著有麼意義?....."

躁鬱症躁期的症狀:

1. 高昂的情緒，過度的樂觀和自信
2. 減少對睡眠的需求而且不會感到疲倦
3. 自大妄想，膨脹的自我意識
4. 身體和心理活動的增加
5. 說話速度快，思考快速和衝動
6. 判斷力差，容易分心
7. 莽撞的行為
8. 在極嚴重的情況下可能有幻覺

情緒穩定劑可以戲劇化的改變躁鬱症的病程，增加生產力，預期生命長度和一般功能。

40%-75%對情緒穩定有反應的患者可以達到合作能力以及獨立生活

除了藥物，躁鬱症的心理治療通常著重於陰極並引起的生活調適困擾(因此病通常對生涯規劃有重大影響)，提供患者及家屬情緒支持、教育、應對技巧、監控症狀和治療的持續

不要問天有多高，因為只可看，不能摸。
不要問海有多深，因為只可觀，不可嬉。
不要問路有多遠，因為只可行，不能停。

人總會問，為何我會是這樣？為何我會是那樣？為何我的生命路程會如此驚濤駭浪？
⋯⋯
為何天會這麼高？因為它可以遼闊你的視野，廣闊你的胸襟。

為何海會這麼深？為何日出，日落的海景如此宏偉和壯觀？

因為它可以令你有期待，更可以令你有盼望。

為何路會這麼遠？因為它是的你經歷，經歷越多，代表着你的人生更豐盛。

縱然人生路程如何難行，但總要行，

當你成功捱過，衝過，試過，再回頭細看，一切已變為微不足道。

我覺得真正的成功，是生命的平衡狀態,

就是兼顧生活的方方面面，

有工作也有休閒，有愛情也有自己，有財富也有健康。

在生活的任何兩個極端中，找到屬於我的平衡點，簡單的幸福。
...

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