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篇名: 2008/09/11的日記
作者: charlene	日期: 2008.09.11　　天氣: 　心情:

我發現: 人太閒, 就開始胡思亂想 ... [-X

一些朋友明明有人人稱羨的工作與美滿的家庭, 卻整天不快樂 ... :(

網友都說 Charlene 是最幸福, 最快樂, 最積極與最健康的人
感謝大家的相知相惜
但我還是有自己的煩惱以及罩門和死穴
所幸
從小個性樂觀開朗, 不喜鑽牛角尖
天大的挫折於我, 過一陣子都會雨過天青.

通常我調適自己的方法 :
第一大量做運動, 讓身體產生一種氨基酸, 不至讓我沮喪.
第二打電話給朋友聊天, 紓解壓力, 發洩負面情緒.
第三多跟家人接觸, 從親情的互動中尋求慰藉.
第四自我催眠與心理建設: 我是最好的!! 一時的苦痛終將過去, 往後回頭來看現在, 一定會笑自己傻 ...
第五忙碌, 充實自己, 使自己無餘暇胡思亂想.

一個人的個性, 左右他是否快樂
想要走出憂鬱的情緒, 必須靠自己了悟事情的癥結所在
否則, 任憑再多朋友的關心與鼓勵, 也是枉然 ... @};-

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