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篇名: 2008/09/12的日記
作者: charlene	日期: 2008.09.12　　天氣: 　心情:

今天外甥帶我去 " 南港運動中心 "
因外甥領有殘障手冊
而我是陪伴他的人
因此我們倆使用健身房和游泳池都不需門票. ;;)

" 南港運動中心 " 是一座建築雄偉, 設備新穎的漂亮大樓
我僅花費十元將皮包放入置物櫃中.

我在跑步機上快走半小時
階梯機半小時
然後做手臂和腿部的重量訓練
最後累了, 還有四張按摩躺椅供我們舒活筋骨
真是過癮啊 ~~ :D

下回去地下室 25m 的游泳池游泳 ;)

樓上有羽球, 壁球, 攀岩, 高爾夫 ... 等練習中心
你還可以選擇上語言課, 或是有氧, 氣功, 瑜珈, 拉丁舞, 肚皮舞 ... 等課程
價格比一般坊間的健身中心便宜一些

運動不但可以健身, 減重, 還可使你保持活力與青春, 好處多多ㄟ :)>-
希望大家都能常運動 ~~ >:D<

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