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篇名: 錯誤的減肥觀念呢
作者: 升級..不依不依ㄉ童話喔	日期: 2008.02.12　　天氣: 　心情:

代糖不能減肥反易胖

愛吃甜食又怕胖的人要注意了！最新研究發現，代糖不但不能幫助減重，甚至可能造成體重增加。

小小一包代糖，份量和「熱量」都只有一般糖的1/6，不過，吃起來還是一樣甜，

想減肥的民眾拿來代替糖包使用，現在卻有研究顯示，用代糖反而會更胖！

美國最新研究顯示，吃代糖的小老鼠，反而比吃葡萄糖的胖得多，

認為代糖會破壞身體代謝機制，吃得更多熱量卻消耗得更少，

不過國內營養師認為，代糖因為甜度是一般的將近200倍，用量很低，應該是使用代糖卻不戒掉甜食，

才會越減肥越胖。

含山梨醇口香糖吃多會腹瀉

無糖口香糖近來十分流行，但德國醫師十日警告，吃太多含有山梨醇（sorbitol）成分的口香糖，

可能會出現慢性腹瀉症狀，進而導致體重大幅減輕。

研究團隊成員包迪茲博士表示，攝入五到廿公克的山梨醇就足以造成胃部不適，

如脹氣及絞痛，而超過廿公克可能造成腹瀉及體重銳減，

儘管口香糖等含有山梨醇成分的產品外包裝都有標示勿食用過量的警語，

許多人仍不清楚大量攝取山梨醇會引發腸胃毛病。

轉載自網路新聞

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