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篇名: 肌膚要好好照顧！
作者: 明娟	日期: 2014.03.07　　天氣: 　心情:

【睡前10招讓肌膚一夜好眠】
1、睡前不要吃太飽。
2、睡前一定要卸妝。
3、茶袋泡水敷眼，防浮腫。
4、睡前皮膚護理抗衰老。
5、油性皮膚要除油脂。
6、指甲根部塗抹維生素E 。
7、睡前熱水泡腳。
8、睡前做腳趾運動緩解疲勞。
9、洗澡後穿烘暖的浴衣，增加肌膚彈性。
10、睡前一杯新鮮牛奶。

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