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篇名: 黑芝麻
作者: 簡單單	日期: 2010.11.27　　天氣: 　心情:

黑芝麻

:滋養強身.排便順暢.延年益壽

:可強化血管.保護心臟.預防貧血.降低膽固醇

:豐富的植物性鈣質可促進發育.滋養神經.明目清肝

:助消化.防潰瘍.美容通便.可防止頭髮脫落變白

要達到一些效果.當然必須吃到一些相當的分量

才有明顯的效果.這麼好的東西.要怎樣吃呢?

現在市面上有賣芝麻粉.買新鮮的.數量不要太多

吃完再買.因為很多東西都很好.買很多在家都吃不完

最後放到不新鮮.那就可惜了

早上喝豆漿的時候加一湯匙下去.

買豆漿我自己帶杯子.先把芝麻放在杯子裡

豆漿沖下去.很香很好喝

或是喝麥片.牛奶.稀飯都可以加進去

每天都有吃到芝麻.排便很順暢

其他的五穀雜糧.也可以用這樣的方法喔~

[X-)]

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