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篇名: 飯後發呆就好
作者: 非凡	日期: 2010.10.02　　天氣: 　心情:

以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然...去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：

不宜急於吸煙：據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於
平常吸十支煙的總和。

不宜馬上吃水果：飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，
所以吃水果最好在飯後1至2小時，
或在飯前1小時

不宜立即喝茶：因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質
進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成
不易消化的凝固物質。

不宜放鬆褲帶：飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起
腸硬阻，還容易引起胃下垂。

不宜馬上洗澡：飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，
胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的
消化功能減弱。

不宜百步走：人們常說：飯後百步走，活到九十九，
其實不然“百步走會因運動量增加，而影響
消化道對營養物質的消化吸收。

不宜立刻睡覺：飯後立即睡覺，食物不能很好地
消化，而久之就會誘發胃病、腸炎等。

結論：吃完飯.........

發呆就好

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